10 auksinių moterų sveikatos išsaugojimo taisyklių

1. Gerti arbatą po valgio nėra sveika

Daugelis žmonių mėgsta gerti arbatą iš karto po valgio, o tai labai nemoksliška. Aklas arbatos gėrimas ne tik nedaro poveikio sveikatai, bet netgi gali pabloginti organizmą. Kadangi arbatoje esanti tanino rūgštis gali susijungti su maiste esančia geležimi ir sudaryti netirpias geležies druskas, trukdančias geležies pasisavinimui, o laikui bėgant gali lengvai sukelti geležies stokos anemiją.

Dykumos ženšenis Cistanche tubulosa privalumai - antioksidantas

Valandą po valgio geriausias laikas gerti arbatą. Mėgstantys gerti arbatą turėtų stengtis negerti arbatos tuščiu skrandžiu, nes priešingu atveju arbata skystins skrandžio sultis, sumažins virškinimo funkciją, o laikui bėgant gali lengvai sukelti gastritą.

2.Rankų plovimas trunka 15 sekundžių

Dauguma žmonių kiekvieną kartą plauna rankas vidutiniškai mažiau nei 8 sekundes, todėl sunku veiksmingai pašalinti bakterijas iš rankų. Žmogaus rankoje yra apie 400 000 bakterijų, o jei turite įprotį krapštyti nosį ir trinti akis, bakterijos greičiausiai pasinaudos situacija.

Plaudami rankas būtinai patrinkite jas muilu ir vandeniu bent 15 sekundžių. Jei nemokate gerai tvarkyti savo laiko, galite du kartus niūniuoti dainą „Happy Birthday to You“.

3. Geriausia alkio neužpildyti jogurtu

Kadangi skrandžio skystis tuščiu skrandžiu yra rūgštus, jogurte esančias pieno rūgšties bakterijas lengvai naikina skrandžio rūgštis, o tai silpnina jogurto naudą sveikatai. Praėjus maždaug 2 valandoms po valgio, skrandžio sultys praskiedžiamos, o skrandyje esantis pH yra tinkamiausias pieno rūgšties bakterijų augimui. Šiuo metu gerti jogurtą yra efektyviau, o praėjus 2 valandoms po vakarienės – geriausias pasirinkimas. Kalcio papildų požiūriu geriausias kalcio papildymo efektas yra jogurto ar pieno gėrimas prieš miegą.

4. Ginekologiniai tyrimai taip pat turi „savalaikiškumą“

Moterims maždaug dešimtoji menstruacijų diena yra geriausias laikas aplankyti krūtį. Šiuo metu estrogenas mažiausiai veikia krūtį, o krūtys yra gana statiškos būklės. Krūtų pažeidimai ar anomalijos yra lengvai nustatomi.

5. Geriausias laikas sportuoti – po darbo

Laikotarpiu nuo 16:00 iki 18:00 žmogaus kūno temperatūra pakyla, raumenų jėga ir elastingumas pasiekia piką, sustiprėja plaučių talpa ir širdies veikla. Tuo pačiu jautriausi yra jūsų skonis, regėjimas, klausa ir kiti pojūčiai, o bendras koordinacijos gebėjimas yra geriausias, ypač tinka tenisui, tinkliniam, sunkiosios atletikos sportui ir riebalus vartojantiems aerobiniams pratimams.

6. Elkitės pagal „tašką“

Praėjus nuo 30 minučių iki 1 valandos po pietų, paragavęs nesaldintos kavos puodelį, gali padėti virškinti ir deginti riebalus. Jei mėgstate desertus, geriausia valgyti iki 11 val. Šiuo metu didžioji dalis suvartojamų riebalų bus paversta energija ir sunaudota, todėl jie nesikaups organizme. Jei norite numesti svorio, vakarienės laiką rekomenduojama paankstinti iki 18:00.

7. Higienines servetėles keiskite kas 2 valandas

Per kelias dienas po mėnesinių pertraukos dėl menstruacinio kraujo trūkumo daugelis žmonių ne taip aktyviai keičia higieninius įklotus. Net ir esant minimaliam mėnesinių srautui, higieninius įklotus geriausia keisti maždaug kas 2 valandas. Higieninės servetėlės ​​turi galiojimo laiką, todėl jas reikia įsigyti ir naudoti nedelsiant bei laikyti sausoje vietoje.

8. Miego laikas nebūtinai geresnis

Optimalus miego laikas turėtų būti nuo 7-8 valandų per dieną, nes per ilgas ar per trumpas miego laikas nėra palankus sveikatai. Tyrimai parodė, kad miego laiko sumažinimas arba ilginimas gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

9. Degalų papildymas imunitetu naktį

Nuo 9:00 iki 23:00:00 yra organizmo imuninės sistemos reguliavimo laikas. Šiuo metu organizmas turi palaikyti gerą ir atsipalaidavusią būseną, o bet kokia intensyvi veikla gali turėti įtakos imuninės sistemos reguliavimui. Jei šiuo laikotarpiu galite pasirinkti klausytis muzikos, manau, kad sergate retai. Kadangi muzika skleidžia bangas, gali stimuliuoti hipofizę ir sustiprinti žmogaus imuninę sistemą.

10. Laiku parinktos sveikatos prekės

Moterims ne tik reikia kosmetikos, kad galėtų pasirūpinti savimi, bet ir turi skubiai pasirinkti kai kuriuos sveikatos papildus, kad tiktų sveikata ir grožis. Di Chen prekės ženklas Kang Ka Pian yra geras pasirinkimas. Rafinuotas iš Cistanche deserticola, ženšenio ir Astragalus membranaceus ekstraktų, tai grynas tradicinės kinų medicinos produktas, kurį galima vartoti ilgą laiką. Jis balina, maitina odą, reguliuoja endokrininę funkciją ir lėtina moterų senėjimą.

Cistanche žolės privalumai -pagerinti balinimą

Kaip grožio ir sveikatos priežiūros priemonė, šio produkto funkcija yra tonizuoti inkstų yang, maitinanti esenciją ir kraują bei išlaikyti veido odą. Nors gydomasis poveikis yra lengvas, jį galima vartoti reguliariai, todėl dažniausiai naudojamas odos senėjimui, kurį sukelia inkstų nepakankamumas ir esencijos trūkumas. Jis gali sulėtinti senėjimą ir likti veide, kad būtų geresnė veido spalva.

Dykumos ženšenis Cistanche tubulosa privalumai - antioksidantas

【 Formulė】

(1) Buzhen Wan: pusė kilogramo Cistanche deserticola (mirkyta vyne per naktį, supjaustyta, skrudinta ir sumalta), pusė kilogramo Cuscuta sėklų (mirkytos vyne per naktį, išplautos, paskrudintos ir sumaltos). Viršus yra pabaiga. Paimkite du litrus žalių rehmanijos sulčių ir lėtai virkite sidabro akmens įrankyje, kad susidarytų pasta. Paimkite kitas žaliąsias bambuko sultis ir retkarčiais pabarstykite jomis į pastą. Kai jis bus tirštas ir lipnus, atvėsinkite. Jis yra toks pat didelis kaip platanamedis. Išgerkite po 30-50 tabletes ir nusiųskite su tuščiaviduriu šiltu vynu arba druskos sriuba. Padidinkite gyvybingumą, pamaitinkite esenciją, sudrėkinkite barzdą ir nebūkite smurtingi, kai vartojate ilgą laiką.

Cistanche miltelių nauda sveikatai

Spustelėkite čia norėdami pamatyti Cistanche Enhance Immunity produktus

【Klauskite daugiau】 El. paštas:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

(2) Yishou Dixian piliulė: atitinkamai viena arba dvi ramunėlių žiedai, du arba du medeliai, Morinda officinalis ir Cistanche deserticola. Keturi geriausi vaistai yra smulkūs milteliai, medus yra tabletė, o netinkamos sėklos yra didelės. Vienai porcijai išgerkite trisdešimt tablečių su tuščiavidurės druskos sriuba ir šiltu vynu. Juodas šonkaulis, su krauju tvyrančiu veide, lengvas ir sveikas, prailginantis gyvenimą.

Cistanche poveikis -Klimakterinio sindromo gydymas

(3) Cistanche medaus pasta: po 500 g Cistanche deserticola ir medaus, po 300 g juodojo sezamo ir graikinių riešutų branduolių. Pirmiausia kepkite Cistanche deserticola, kad pašalintumėte likučius, tada ant mažos ugnies maišydami pakepinkite juodųjų sezamų sėklas ir graikinių riešutų branduolius, kol jie bus smulkiai sumalti. Galiausiai sumaišykite keturis ingredientus, kad susidarytumėte pasta. Ryte ir vakare išgerkite 1-2 šaukštus karšto vandens. Reguliariai naudojant šį tepalą taip pat galima išsaugoti svečių išvaizdą su juodais plaukais, protingomis ausimis ir akimis, bet užsitęsusia liga.