3 sveikatos papildai, kurie jums tikrai nepadės

Žmonės vis daugiau dėmesio skiria sveikatai, yra daugybė vietinių ir užsienio gaminių, orientuotų į šiuolaikiniams žmonėms būdingas civilizacijos „ligas“. Tačiau kuo daugiau sveiko maisto valgysite, tuo geriau. Ypač atliekant funkcinės medicinos mitybos vertinimo testą arba konsultuojantis dėl mitybos, dažnai nustatoma, kad kai kurie sveiko maisto vartotojai gali vartoti per daug.

Karotinas

Tai viena iš įprastų antioksidacinių maistinių medžiagų, turinčių aukštus tyrimų rezultatus. Sveikame maiste jis dažnai žymimas kaip vitaminas A. Nors pats karotinas yra naudingasširdies ir kraujagyslių sveikatos, taip pat tikimasi, kad karotino papildai gali būti paverstivitaminas A, bet dažnai Tyrimo rezultatai parodys, kad karotenas viršija normą, net oda pagelsta, o vitamino A dar mažai. Šiuo metu rekomenduojama iš naujo išnagrinėti sveiko maisto, kurį valgote kiekvieną dieną, sudedamąsias dalis. Tai taip pat reiškia, kad produkte, pažymėtame vitaminu A, iš tikrųjų yra karotinas. Pakeiskite gaminiu, kuris labiau tinka dėklui.

Įprastai mitybos konsultacijos metu rekomenduojama valgyti daugiau geltonų ir oranžinių daržovių bei tamsiai žalių daržovių, gražių bulvių lapelių su dideliu karotino kiekiu; o vitamino A šaltinis dažniausiai yra gyvūnų subproduktai, todėl jei esate vegetaras arba nustatote, jei vitamino A yra mažai, egzogeninisvitaminas Agali būti papildytas gleivinės imuninės sveikatos.

Liuteinas

Kaip ir karotinas, jis yra ariebaluose tirpios maistinės medžiagos, todėl papildytas pertekliumi kaupiasi organizme. Dėl šiuolaikinių žmonių per didelio akių naudojimo visi atkreips dėmesį į liuteino papildymą akių sveikatai, tačiau turėtume priminti, kad nepersistengtume. Astaksantinas, mėlynės, žuvų taukai ir kt., įpjauti į akių priežiūrą įvairiais kampais

Melatoninas

Nors Kinijoje tai yra narkotikas, dėl informacijos skaidrumo ir interneto plėtros daugelis žmonių jį pirks internete norėdamipagerinti miegą. Melatoninas daugiausia naudojamas koreguoti reaktyvinį atsilikimą arba uždelsto cirkadinio ritmo miego sutrikimus ir pan. Jis labai naudingas tais atvejais, kai sunku užmigti. Iš tikrųjų yra daug miego sutrikimų priežasčių. Funkcinėje medicinoje tikimės suprasti kortizolio ritmą, mitybos būklę, neuromediatorių sintezę ir hormonų pusiausvyrą ir kt., išanalizuoti pagrindines priežastis ir tada parinkti tinkamiausias maistines medžiagas.

Tačiau daugelis žmonių pradeda nuo mažų dozių ir pereina prie labai didelių dozių, tačiau vis tiek nesugebapagerinti miego kokybę. Paprasčiau tariant, jei išgerti 3-5mg ar net 8-10mg nepakanka arba jis neveiksmingas naudojant 5-HTP, rekomenduojama iš naujo įvertinti priežastį. miego problemų, o ne nuolat didinti dozę. Realios pagalbos nėra, o nerimaujama dėl kūno sužalojimo.

Be riebaluose tirpių maistinių medžiagų, taip pat labai dažnai galima pastebėti itin dideles B grupės papildų, antioksidantų, vitamino D dozes ir kt. Vis dėlto galite nesuprasti savo tikrųjų poreikių, dažnai nepagerinate pačios problemos. ir pamesti piniginę. Todėl dažniausiai rekomenduoju, kad atlikdami funkcinės medicinos tyrimus tikrai suprastumėte savo sveikatos problemų priežastį.

Apie autorių:Wecistanche Bio-TechTOP1 gydytojas atrado veiksmingus ingredientusCistancheužžmogaus imuniteto gydymasirSeksualiniai disfunkciniai sutrikimaiir išsiaiškino, kad mityba nebeapsiriboja tik kalorijomis ir trimis maistinėmis medžiagomis, apie kurias kalbame, o maistinė vertė slypi maisto kokybei, ingredientų parinkimui ir sodinimui Tik derinant maistinių medžiagų galią ir derinant endokrininį ritmą, mitybos elgesys gali sukurti geresnę sveikatą.

Jei turite klausimų, atsiųskite mums el. laišką: wallence.suen@wecistanche.com