7 metodai, kaip išmokyti maitinti ir apsaugoti kepenis

Kepenys yra svarbus medžiagų apykaitos detoksikacijos organas žmogaus organizme, todėl būtina kuo greičiau tinkamai maitinti ir apsaugoti kepenis, kad būtų skatinama jų sveikata. Yra 7 būdai, kaip išmokyti maitinti ir apsaugoti kepenis.

Kepenys teikia pirmenybę žaliai

Cistanche deserticola ma - Kepenų palaikymas

Tyrimai parodė, kad žalia, balta ir šviesiai mėlyna spalvos yra naudingos mažinant psichologinę įtampą ir ligų baimę pacientams, sergantiems kepenų ligomis. Lauko žalia veja, ramus ežero vanduo ir elegantiška žalia aplinka gali paskatinti kepenų ligomis sergančių pacientų pasveikimą. Žalių augalų vazono pastatymas ant biuro stalo, šviesios ir elegantiškos sienų spalvos pasirinkimas dekoravimo metu ir net daugiau šviesiai žalių drabužių gali padėti pamaitinti kepenis. Tradicinė kinų medicina sako: „Žalia spalva patenka į kepenų dienovidinį“. Žalias maistas gali pagerinti kepenų qi cirkuliaciją ir medžiagų apykaitą, pašalinti nuovargį ir palengvinti kepenų slopinimą. Valgydami daugiau tamsaus ar žalio maisto, galite turėti maitinantį ir kepenis saugantį poveikį, pavyzdžiui, brokolius, špinatus, žalius obuolius ir kt.

Cistanche tubulosa privalumai- Kepenų palaikymas

Penki pagrindiniai kepenis saugantys maisto produktai

Cistanche deserticola yra tinkamiausias pasirinkimas kepenims apsaugoti. Cistanche deserticola veiklioji medžiaga, bendrieji Cistanche deserticola glikozidai, mažina ląstelių apoptozę ir nekrozę, didina ląstelių išgyvenamumą ir užtikrina pirminių kepenų ląstelių apsaugą; Tuo pačiu metu jis gali pagreitinti kepenų skilimą ir alkoholio metabolizmą, padėdamas kepenims detoksikuotis.

Cistanche tubulosa privalumai- Kepenų palaikymas

Bendras Cistanche deserticola glikozidų kiekis gali slopinti kepenų vėžio ląsteles ankstyvoje kepenų vėžio stadijoje.

Cistanche tubulosa-Antitumor pranašumai

Apibendrinant galima pasakyti, kad bendrieji Cistanche deserticola glikozidai slopina HepG2 ląstelių dauginimąsi ir augimą, darydami įtaką ląstelių ciklo progresavimui, naikindami ląstelių struktūrą, skatindami ląstelių apoptozę ir ribodami ląstelių migraciją.

Xiaomi ir kituose grūdiniuose produktuose gausu baltymų, vitamino E ir B grupės vitaminų, kurie ne tik saugo kepenis, bet ir skrandžio gleivinę.

Dumblių sudėtyje yra 10 kartų daugiau kalcio nei piene ir yra įvairių žmogaus organizmui būtinų mikroelementų. Daugiau valgyti naudinga kepenims.

Kepenys yra pagrindinis detoksikuojantis žmogaus organizmo organas, o maistas, turintis stiprias detoksikacijos funkcijas, pavyzdžiui, grybai, gali turėti gerą apsauginį poveikį kepenims.

Piene yra kokybiškų, žmogaus organizmo lengvai pasisavinamų baltymų, laktozės, pieno riebalų bei įvairių vitaminų, todėl tai natūralus delikatesas kepenims maitinti.

Cistanche papildo privalumai – kaip stiprinti imuninę sistemą

Spustelėkite čia norėdami pamatyti Cistanche Enhance Immunity produktus

【Klauskite daugiau】 El. paštas:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Kepenims reikia gero miego

Specialistai atkreipia dėmesį, kad be mitybos kepenims labiausiai reikia ir gero miego: kepenys ir tulžies pūslė medžiagų apykaitą pradeda 23 val., o užmigimas tokiu metu gali padėti kepenims atsistatyti ir sumažinti neigiamą poveikį.

Geriamas vanduo

Kasdien geriant 1000-1500 mililitrų vandens, kepenys gali detoksikuotis, o tai labai sumažina metabolitų ir toksinų žalą kepenims.

Išlaikykite optimistišką požiūrį

Kad kepenys būtų stiprios, reikia išmokti slopinti emocijas, stengtis būti ramiems, optimistiškiems ir nerūpestingiems, kad būtų užtikrintas normalus kepenų qi augimas ir sklandus reguliavimas. Ramiai pasėdėjus 10-30 minutes po valgio prieš mankštą, galima užtikrinti normalią medžiagų apykaitą kepenyse.

Kepenys mėgsta valgyti cukrų

Daugelis žmonių nežino, kad cukrus yra svarbi medžiaga kepenims apsaugoti. Kiekvienas gramas gliukozės gali suteikti apie 70% žmogaus organizmui reikalingos energijos. Jei žmogus ilgą laiką yra energijos trūkumo būsenoje, tai turės įtakos kepenų veiklai. Cukrus taip pat gali sintetinti medžiagą, vadinamą kepenų glikogenu, kuri yra saugoma kepenyse ir gali užkirsti kelią kepenų ląstelėms, kurią sukelia toksinų nurijimas.

Baltymai gali atkurti kepenis

Kiaušiniai, tofu, pienas, žuvis, vištiena, sezamas, pušies riešutai ir kiti daug baltymų turintys mažai kalorijų turintys maisto produktai yra mėgstamiausi kepenims. Šiuose maisto produktuose esantys turtingi baltymai yra tarsi kepenų atstatymo priemonė, galinti atstatyti kepenų ląsteles ir skatinti kepenų ląstelių regeneraciją.