Moterų nuo 20 iki 45 metų kiaušidžių priežiūros strategija

1 etapas: amžius 20-35

Kiaušidžių priežiūros tikslas – išlaikyti jaunatviškumą ir grožį

Kiaušidės yra moterų jaunystės gimtinė. Paprastai dvidešimtmetės moterys turi subrendusias kiaušides, kurios yra jaunos ir energingiausios. Moterų laimė ir seksualinė laimė kyla iš geros jų veiklos.

Dykumos ženšenis Cistanche tubulosa privalumai - antioksidantas

Atsakomoji priemonė: valgykite daugiau kopūstų, porų, pupelių daigų, liesos mėsos ir įvairių rūšių ankštinių daržovių, skirdami dėmesį, kad valgytumėte mažiau sūraus ir saldaus maisto bei gertumėte daugiau vandens. Be lengvos dietos, gerkite daug vandens ir valgykite maistą, kuriame yra VC ir VB, pavyzdžiui, garstyčių, ridikėlių, pomidorų, agurkų, žirnių, valgomojo grybo, pieno ir kt.

Be tinkamos mitybos, taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad mažiau nemiegotų, sudarytumėte pagrįstą grafiką ir daugiau mankštintumėte.

Pha2 sek.: Amžius 35-40

Kiaušidžių priežiūros tikslas: išlaikyti moterišką žavesį, atitolinti senėjimą ir atitolinti menopauzę

Jeigu pasireiškė šios reakcijos, turėtumėte skirti daugiau dėmesio: nervų sistemos simptomams, tokiems kaip galvos svaigimas, galvos svaigimas, spengimas ausyse, prakaitavimas, šaltkrėtis, širdies plakimas, nuovargis ir nemiga; Raumenų audinys, pvz., apatinės nugaros dalies skausmas, sąnarių skausmas ir raumenų skausmas; Šlapimo sistemos problemos, pvz., dažnas šlapinimasis, sunkumas šlapintis ir deginimo pojūtis; Virškinimo trakto sistemos sutrikimai, tokie kaip vėmimas, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas; Psichologiškai tai pasireiškia koncentracijos stoka, dirglumu, dirglumu, nerimu ir depresija.

Cistanche miltelių nauda sveikatai

Spustelėkite čia norėdami pamatyti Cistanche Enhance Immunity produktus

【Klauskite daugiau】 El. paštas:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Atsakomoji priemonė: Valgykite daugiau maisto, kuriame yra natūralių augalinių estrogenų, tokių kaip ankštiniai augalai (pvz., sojos pupelės, liucerna, salierai ir kt.) ir sojos produktai, šviežios daržovės, vaisiai, graikiniai riešutai, pušies riešutai, saldžiosios bulvės ir kt. 8. Rudajame cukruje yra gausu mikroelementų, kurie turi gerą poveikį moterų kraujo papildymui. Ilgalaikis jo vartojimas yra labai naudingas estrogenų lygio stabilumui.

Atkreipkite dėmesį į tai, kad dietoje gerkite daug vandens. Ryte pabudę išgerkite 200-300 mililitrų šalto vandens. Valgykite daugiau šviežių daržovių ir vaisių, kuriuose gausu vitaminų, taip pat atkreipkite dėmesį į maistą, kuris papildo kolageną, pvz., kiaulių mėsa, mėsos oda, liesa mėsa, žuvis ir kt. atrodo putlus ir sudrėkintas.

Cistanche deserticola griežinėliai

Trečias etapas: 40-45 metų

Kiaušidžių priežiūros tikslas: antioksidantų, senėjimą stabdančių ir estrogenų papildymas

Atsakomoji priemonė: gerkite daugiau pieno ir sojų pieno ir valgykite daugiau maisto, pavyzdžiui, žuvies ir krevečių. Šiuose maisto produktuose esantis augalinis estrogenas gali kompensuoti nepakankamos estrogeno sekrecijos poveikį moterų organizmui. Be to, vadovaujant gydytojui, galima vartoti vaistus, kurie maitina kepenis ir inkstus, taip pat qi ir kraują, pvz., Cistanche deserticola, Rehmannia glutinosa ir Astragalus membranaceus.

Cistanche žolės privalumai -pagerinti balinimą

4 etapas: po 45 metų amžiaus

Kiaušidžių priežiūros tikslas – saugiai išgyventi menopauzę ir atsispirti senėjimui

Atsakomoji priemonė: šios amžiaus grupės moterims kiaušidžių priežiūra yra skirta menopauzės simptomams palengvinti. Kiaušidėms palaikyti labai padeda ir mokymasis koreguoti gyvenimo tempą, skirti laiko tinkamai mankštai ir laisvalaikiui, džiugios nuotaikos palaikymas, optimistiškas požiūris į gyvenimą.

Subalansuota mityba ir mankšta. Valgyti mažiau riebaus ir daug cholesterolio turinčio maisto bei valgyti daugiau vaisių ir daržovių yra natūralūs „lipidų kiekį mažinantys vaistai“ ant valgomojo stalo. Valgykite daugiau maisto produktų, kurie gali skatinti cholesterolio išsiskyrimą, papildyti qi, maitinti kraują ir sulėtinti veido odos senėjimą, pavyzdžiui, kukurūzų, saldžiųjų bulvių, konjako, citrinų, graikinių riešutų ir VE turtingų kopūstų, žiedinių kopūstų, žemės riešutų aliejaus ir kt.

Dykumos ženšenis Cistanche tubulosa privalumai - antioksidantas

Kasdienės kiaušidžių priežiūros mitybos principai:

1. Patartina laikytis lengvos dietos. Keptuvė turi būti lengva, su mažiau aliejaus ir mažiau žalio, šalto ir riebaus maisto, pavyzdžiui, daržovių, vaisių, ankštinių daržovių, žuvies, kukurūzų ir kito lengvo maisto. Juose yra daug vitaminų A, B, C ir E, ląstelienos, kurios turi geras antioksidacines funkcijas, gali pagerinti kepenų ląstelių medžiagų apykaitą, lengvai virškinamos ir pasisavinamos.

2. Patartina valgyti daugiau Guanhua Cistanche

Cistanche deserticola esantys feniletanolio glikozido junginiai išvalo laisvuosius radikalus, padidina SOD (superoksido dismutazės) aktyvumą ir mažina MDA (malondialdehido) kiekį. Cistanche deserticola polisacharidai lėtina organų fiziologinę degradaciją ir ląstelių morfologinę degeneraciją. Visi aukščiau išvardyti komponentai gali turėti antioksidacinį ir senėjimą stabdantį poveikį.

3. Patartina valgyti maistą, kuriame gausu baltymų, kuri yra svarbiausia maistinė medžiaga gyvybinei veiklai palaikyti ir aprūpinti įvairiomis žmogaus organizmui reikalingomis aminorūgštimis.