Alzheimerio ligos prevencijos pratimai ir reabilitacijos pratimai
Apr 01, 2022
Alzheimerio ligaligayra dažna geriatrinė liga ir yra lėtinių progresuojančių ligų grupė, kuriai būdingaatmintis, abstraktus mąstymas, dezorientacija ir socialinė disfunkcija. Remiantis epidemiologiniu tyrimu, vidutiniškai 10% 65–85 metų amžiaus žmonių pasaulyje susirgs Alzheimerio liga, kuri rimtai veikia pagyvenusių žmonių gyvenimo kokybę ir nepriklausomybę, o ligos paplitimas su amžiumi žymiai padidėja. Šiame straipsnyje trumpai pristatomi kasdieniai profilaktiniai pratimai ir reabilitacijos mokymai senilinei demencijai. Tikiuosi, kad kiekvienas gali aktyviai mankštintis savo kasdieniame gyvenime ir veiksmingai užkirsti tam kelią.
Alzheimerio liga Kasdienis prevencinis pratimas
1. Būkite socialesni. Buvimas socialesniu padeda pagerinti pažinimą. Valgymas su draugais ar dalyvavimas sporte, kelionėse, vakarėliuose, filmuose, koncertuose, klubuose, savanorystė bendruomenėje ir dažni apsilankymai pas šeimą ir draugus gali padėti pagerinti atmintį ir mąstymo įgūdžius.
2. Kasdienė meditacija. Reguliari meditacija gali padėti padidinti pilkąją smegenų medžiagą, o tai gali padėti smegenims atsistatyti. Kelios minutės meditacijos per dieną gali padėti išsaugoti smegenų aštrumą ir sumažinti Alzheimerio ligos riziką. Meditacija taip pat gali padėti sumažinti aukštą kraujospūdžio lygį, sumažinti streso, depresijos ir uždegimo lygį, pagerinti cukraus ir insulino kiekį kraujyje bei padidinti kraujo tekėjimą į smegenis.
3. Gaukite daugiau išsilavinimo. Keletas tyrimų parodė, kad kuo daugiau metų formaliojo švietimo, tuo mažesnė Alzheimerio ligos rizika. Koledžo išsilavinimas stiprina studentų psichinę veiklą, tokią kaip koncentracija ir skaitymo gebėjimai, ir padeda skatinti ryšius tarp smegenų ląstelių.
Alzheimerio ligos reabilitacijos pratimas
1. Intelektinė mankšta
(1) Paprašykite paciento klasifikuoti kai kurias nuotraukas. Duokite pacientui 15 nuotraukų, pasakykite jam, kad jį galima suskirstyti į 3 kategorijas, ir leiskite pacientui klasifikuoti. Jei to negalima padaryti, padėkite jam (jai). Po klasifikavimo leiskite pacientui pasakyti paveikslėlio pavadinimą ir pakartokite mokymą kartą per dieną.
(2) Paprašykite paciento įvardinti jo vartojamų kasdienių poreikių pavadinimą, palatoje esančių daiktų pavadinimus ir jų panaudojimą.
(3) Papasakokite pacientui apie kai kuriuos dalykus ir užduokite keletą klausimų, į kuriuos jis atsakytų po kalbėjimo, kad pacientas galėtų kuo daugiau sužinoti apie išorinę informaciją.
Veskite ir mokykite pacientus daryti intelektinius galvosūkius, kryžiažodžius, skaityti eilėraščius ir kitas veiklas, skatinančias pojūčius, mažinant paciento intelekto negalią ir skatinant atminties funkcijos gerinimą.
2. Atminties mokymas
(1) Skaičių seka gali būti skaitoma iš eilės, pradedant nuo trijų skaitmenų ir kiekvieną kartą didinant ją vienu skaitmeniu, o pacientas gali juos kartoti iš karto po skaitymo, kol nebegali jų pakartoti.
(2) Parodykite pacientui keletą daiktų, kad jis prisimintų, ir paprašykite jo prisiminti, ką jis ką tik matė.
(3) Paprašykite paciento prisiminti neseniai ligoninėje apsilankiusių artimųjų ir draugų vardus ir televizoriaus, kurį jie žiūrėjo prieš kelias dienas, turinį.
Taikant šiuos metodus, sustiprėja pacientų trumpalaikės atminties gebėjimas.
3. Kognityvinių gebėjimų mokymas
Stiprinti charakterio atpažinimo, spalvų ir formų atpažinimo, 24 valandų realybės orientacijos ir RMB atpažinimo lavinimą.
4. Kasdienio gyvenimo gebėjimų mokymas
Nurodykite pacientams praktikuoti apsirengimą ir valgymą, dantų valymą ir veido plovimą, stovėjimą ir vaikščiojimą, ėjimą aukštyn ir žemyn, veido plovimą ir pan., Kad būtų pagerintas pacientų gebėjimas rūpintis savimi kasdieniame gyvenime.
5. Kalbų mokymas
(1) Suprasti paciento ankstesnius gyvenimo įpročius ir pageidavimus bei pasirinkti dominančias temas. Bendraujant, reikia pasakyti padrąsinančius žodžius, kad pagerėtų paciento gera nuotaika.
(2) Išskirkite afazijos tipą. Pavyzdžiui, afazijos įvardijimas daugiausia susijęs su vardo pamiršimu, o vardas turėtų būti kartojamas mankštos metu, kad sustiprintų atmintį; motorinė afazija daugiausia atsiranda dėl dizartrijos. Fizinio krūvio metu pacientui turi būti parodyta burnos forma, žodis po žodžio, akis į akį. mokyti.
(3) Skatinant pacientus skaityti knygas, skaityti laikraščius, klausytis radijo, žiūrėti televizorių ir priimti įvairius dirgiklius iš išorinio pasaulio, svarbus vaidmuo užkertant kelią tolesniam psichiniam nuosmukiui.
6. Fizinis lavinimas
Padedant šeimos nariams, pacientų nukreipimas dalyvauti tokiose veiklose kaip boksas, tai chi, kvadratiniai šokiai, badmintonas ir vaikščiojimas gali ne tik sustiprinti organizmo imuninę funkciją, bet ir atlikti socialinės paramos vaidmenį bei pagerinti paciento socialinius įgūdžius.
Pagyvenusiems žmonėms paprastai reikia ugdyti įvairius pomėgius, tokius kaip žaidimas šachmatais, Tai Chi ir kt., Kurie gali išlaikyti pagyvenusių žmonių smegenis aktyvias ir atitolinti atminties mažėjimą. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tinkamo miego ir subalansuotos mitybos palaikymą, kad išlaikytumėte fizinę ir psichinę sveikatą.
Galiausiai norėčiau pasidalinti su jumis pirštų pratimu, kurį galima dažnai praktikuoti kasdieniame gyvenime, kad būtų galima efektyviai mankštinti pirštų lankstumą ir stimuliuoti smegenų žievę, taip užkertant kelią Alzheimerio ligai!
Daugiau information:ali.ma@wecistanche.com
