Užmerkite akis, kad pamaitintumėte kepenis, pakelkite kojas, kad pamaitintumėte inkstus

Daugelis žmonių mano, kad sveikatos išsaugojimas yra žinių ir dėmesio reikalas ir toli nuo jų pačių. Tiesą sakant, daugelis sveikatos išsaugojimo metodų yra ne tik paprasti ir lengvai įgyvendinami, bet ir veiksmingi. Pavyzdžiui, senovėje be šiuolaikinės civilizacijos kai kurių žmonių sveikatos išsaugojimo metodai buvo ir praktiški, ir veiksmingi.

Maitinti kepenis reiškia užmerkti akis

Kaip sakoma senovės posakyje, užmerkus akis, kepenys maitinamos. Nes kepenys yra atsakingos už kraujo kaupimą, o kepenys – už akis. Akių ligos, tokios kaip sausos akys ir ašarojimas vėjyje, dažnai yra susijusios su kepenų liga. Vėjo ašarojimas atsiranda dėl nepakankamos kepenų konvergencijos funkcijos, o akys sausėja dėl nepakankamo kepenų esencijos ir kraujo.

Akių užmerkimas ir qi nuleidimo metodas: Švelniai paspauskite smiliumi ant vokų, švelniai patrinkite akių obuolius ir jausitės daug patogiau. Taip pat galite tiesiogiai užmerkti akis, kad pašalintumėte blaškymąsi.

Palenkimas ant pirštų galiukų gali maitinti inkstus

Tipoving – tai aerobinis pratimas, kuris ne tik skatina pakankamą deguonies tiekimą į širdies raumenį per kraują, bet ir saugo širdies ir kraujagyslių sveikatą, mankština blauzdos raumenis, didina čiurnos stabilumą.

Ėjimo pirštais galiukais metodas: atsistokite ant pirštų galiukų, kiekvieną kartą padarykite 30-100 žingsnį, trumpai pailsėkite ir pakartokite kelis serijas pagal savo fizinę būklę. Greitį galima reguliuoti savarankiškai, kad jaustumėtės patogiai ir atsipalaidavę. Pradinis specialistas gali atremti sieną, o kai jis yra įgudęs, nebereikia pasikliauti išoriniais objektais.

Be to, vyrų šlapinimasis ant pirštų galiukų gali turėti inkstus stiprinantį poveikį. Kai moterys sėdi ir pritūpusios, pirmojo ir antrojo piršto tvirtai nutūpimas ant žemės ir kojos gali turėti inkstus tonizuojantį ir diuretikų poveikį.

Papurtykite galvą ir kaklą, kad pakeltumėte nuotaiką

Televizoriaus žiūrėjimas, kaklo pasukimas, palinkimas į priekį, atgal galvos judesiai arba lengvas trinktelėjimas į galvą tuščiu kumščiu gali sumažinti kaklo raumenų nuovargį.

Konkretus metodas: paimkite vertikalią padėtį, nuleiskite rankas žemyn, lėtai kelkite galvą ir stenkitės pasiekti maksimalų kampą žiūrėdami aukštyn. Išlaikykite šią poziciją apie 15 sekundžių. Šis metodas gali pagerinti kraujo aprūpinimą deguonimi į smegenis, atlikti smegenų gyvybingumą, taip pat padėti gydyti nemigą ir kitas neurastenijos sukeltas ligas.

Inventorizuokite keletą sveikatos patarimų:

1. Iššukuokite plaukus

Plaukų šukavimas gali stimuliuoti galvos akupunktus, atblokuoti meridianus, reguliuoti nervų funkciją, sustiprinti sekreciją, pagerinti kraujotaką ir skatinti medžiagų apykaitą. Dažnas šukavimas gali paversti žmogaus veidą rausvu ir energingu.

Be to, plaukų šukavimas taip pat yra pagalbinis būdas gydyti nemigą, galvos svaigimą, širdies plakimą, insulto pasekmes ir baltus paauglių plaukus. Paprastai galite šukuoti plaukus 3-5 kartus per dieną, kiekvieną kartą ne trumpiau nei 3-5 minutes. Geriausia iššukuoti plaukus vieną kartą prieš miegą naktį.

2. Ištempkite juosmenį

Dėl tempimo gali susitraukti dauguma kūno raumenų, sustingęs kraujas sugrąžintas į širdį, labai padidės kraujotaka ir pagerėja kraujotaka. Taigi, reguliarus juosmens tempimas gali paskatinti raumenų susitraukimą ir atsipalaidavimą, pagerinti kraujotaką pačiuose raumenyse, taip pat pašalinti iš raumenų medžiagų apykaitos produktus, kurie padeda pašalinti nuovargį, todėl žmonės visame kūne jaučiasi atsipalaidavę ir žvalūs.

3. Pirštų galiukai

Kasdieniame darbe ir buityje, ypač kai skauda ir nusilpsta apatinės galūnės po ilgo sėdėjimo ar stovėjimo, mankštintis galima pirštais.

Kai žmonės stovi ant kojų pirštų galų, dėl abiejų pusių apatinių kojų raumenų susitraukimo ir suspaudimo tai gali paskatinti apatinių galūnių kraujo grįžimą ir pagreitinti kraujotaką. Toks geras straipsnis yra iš oficialios WeChat paskyros tradicinės kinų medicinos moxibustion, kuris gali palengvinti apatinių galūnių patinimą rūgštimi ir užkirsti kelią venų varikozei bei apatinių galūnių odos pigmentacijai.

Konkretus metodas: laikykite kojas kartu ant žemės, naudokite jėgą, kad atsistotumėte ant kulnų, palaikykite 2-3 sek. ir pakartokite kelis kartus.

4. Pamirkykite vandenį „Cistanche Deserticola“ ir mėgaukitės juo

Galime pasirinkti Cistanche tubulosa, kad išvirti Congee vandenyje ir paimti keletą gabalėlių. Ilgalaikis vartojimas gali maitinti kepenis ir inkstus.

Bendras Cistanche deserticola glikozidų kiekis gali slopinti kepenų vėžio ląsteles ankstyvoje kepenų vėžio stadijoje

Cistanche deserticola YCMa arba Cistanche tubulosa (Schenk) Wish – tradicinė kinų medicina, skirta tonizuoti inkstus, įrašyta į 2015 m. išleistą Kinijos farmakopėją. Tai Lewandaceae šeimos Cistanche genties sultingas stiebas, daugiausia paplitęs Vidinėje Mongolijoje, Ningxia, Gansu, Qinghai ir Sindziange. Itin didelę gydomąją vertę turi Cistanche deserticola ir Tubular Cistanche deserticola. Jie patenka į inkstų ir storosios žarnos meridianus. Materia Medica sąvade rašoma, kad Cistanche deserticola "yra maitinanti, bet ne sunki medžiaga, todėl ji vadinama Cistanche deserticola" ir "ji yra šilta, bet gali drėkinti, papildyti, bet ne išdžiūti, lygi, bet ne viduriuoja".

Cistanche deserticola veiksmingumas – tonizuojantis inkstus

Jis tonizuoja inkstų yang, teigiamai veikia esenciją ir kraują, drėkina žarnyną ir tuštinasi. Tradiciškai jis vartojamas esant inkstų yang trūkumui, esencijos ir kraujo trūkumui, impotencijai, nevaisingumui, juosmens ir kelių skausmams, raumenų ir kaulų silpnumui, vidurių užkietėjimui dėl žarnyno sausumo. Tai dažniausiai vartojamas tonizuojantis inkstų yang vaistas. istorijoje. Šiuolaikiniai farmakologiniai tyrimai rodo, kad Cistanche deserticola turi daug poveikių, pavyzdžiui, gerina lytinę funkciją, stabdo senėjimą, gerina mokymosi ir atminties gebėjimus, kovoja su Alzheimerio liga, tuštinimasis ir kt. Jis plačiai naudojamas klinikiniuose kinų medicinos receptuose, tradiciniuose kinų patentiniuose vaistuose. , ir paprasti preparatai bei sveikatos priežiūros produktai.

Cistanche deserticola veiksmingumas – tonizuojantis inkstus

Pagrindiniai Cistanche deserticola cheminiai komponentai yra feniletanoidiniai glikozidai, iridoidai ir jų glikozidai, lignanai ir polisacharidai. Šiuolaikiniai farmakologiniai tyrimai parodė, kad feniletanoidiniai glikozidai yra svarbiausios Cistanche deserticola veikliosios medžiagos, turinčios akivaizdų anti-Alzheimerio, Parkinsono ligos, miokardo išemijos ir kitokį poveikį.

Eksperimentiniai tyrimai parodė, kad įvairūs Cistanche deserticola komponentai gali veiksmingai reguliuoti ir papildyti inkstų liaukas, turint pakankamai inkstų galios, kuri tiesiogiai pagerina organizmo energijos gamyklos mitochondrijų funkciją, nuolat generuoja energiją, palaiko organizmą susijaudinusioje būsenoje, gerina peršalimą. tolerancija ir nuovargio mažinimas.

Eksperimentiniai tyrimai parodė, kad Cistanche deserticola ekstraktas gali apsaugoti inkstų kanalėlių ląsteles, užkirsti kelią inkstų intersticiniams pažeidimams, sulėtinti inkstų nepakankamumo dažnį ir veiksmingai užkirsti kelią antrinėms bakterinėms infekcijoms pacientams, sergantiems lėtiniu inkstų nepakankamumu. Jis turi gydomąjį poveikį tiek lėtinėms, tiek ūminėms inkstų ligoms.

Cistanche deserticola veiksmingumas – tonizuojantis inkstus

Spustelėkite čia, kad pamatytumėte Cistanche skirtus inkstų ligai skirtus produktus

【Klauskite daugiau】 El. paštas:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Funkcinis Cistanche deserticola komponentas, bendrieji Cistanche deserticola glikozidai, mažina ląstelių apoptozę ir nekrozę, padidina ląstelių išgyvenamumą ir pasiekia pirminių kepenų ląstelių apsaugą; Tuo pačiu metu jis gali pagreitinti kepenų skilimą ir alkoholio metabolizmą, padėdamas kepenims detoksikuotis.

Bendras Cistanche deserticola glikozidų kiekis gali slopinti kepenų vėžio ląsteles ankstyvoje kepenų vėžio stadijoje.

Apibendrinant galima pasakyti, kad bendrieji Cistanche deserticola glikozidai slopina HepG2 ląstelių dauginimąsi ir augimą, darydami įtaką ląstelių ciklo progresui, naikindami ląstelių struktūrą, skatindami ląstelių apoptozę ir ribodami ląstelių migraciją.

Cistanche deserticola mechanizmas stiprinant imunitetą

Cistanche deserticola polisacharidai gali skatinti T ir B limfocitų dauginimąsi, tačiau B limfocitų proliferacijos poveikis yra žymiai stipresnis nei T limfocitų. Cistanche deserticola polisacharidai skatina citokino IL22 išsiskyrimą iš limfocitų, kurie yra susiję su blužnies limfocitų proliferacijos skatinimu. Cistanche deserticola gali suaktyvinti makrofagus ir reguliuoti imuninę sistemą. Cistanche deserticola polisacharidai, echinazidas ir pilozidas turi didelį poveikį žmogaus limfocitų susidarymui ir aktyvumui. Jis gali padidinti limfocitų proliferacijos atsaką ir taip sustiprinti imuninę organizmo funkciją.

Dykumos ženšenis - pagerinti imunitetą

Funkciniai Cistanche deserticola bendrųjų glikozidų komponentai turi didelę įtaką ląstelių atsigavimui po 60Coy spinduliuotės pažeidimo, taip pat gali sustiprinti imuninę funkciją nuo radiacijos žalos.

Cistanche deserticola ekstraktas gali ne tik kompensuoti įgimtą imuniteto trūkumą, bet ir sustiprinti įgytą imunitetą.

5. Reguliarus pėdos ir širdies trynimas valo širdį

Senovės tai vadino Yongquan, kuris yra taškas ant priekinės pėdos širdies, šluostymą. Jis gali sustiprinti inkstus ir sušildyti pėdas, maitina inkstų vandenį, mažina trūkumo ugnį ir ramina bei nuramina protą. Jis gali užkirsti kelią ir gydyti tokius simptomus kaip galvos svaigimas, spengimas ausyse, pėdų skausmas, tirpimas, patinimas ir apatinių galūnių spazmai.

Pirmiausia pamirkykite ir nusiplaukite kojas, tada dešine ranka laikykite dešinįjį pirštą ir kaire ranka patrinkite dešinės pėdos spyruoklę ir šalia esančius padus, kol padai įkais. Dar kartą šiek tiek pasukite kojų pirštus, tada atleiskite abi pėdas ir kiek įmanoma pakelkite jas aukštyn ir atgal, tada atitraukite pirštus, pakartodami šį procesą dešimt kartų. Nusileidę ant dešinės pėdos, perjunkite į kairę pėdą tuo pačiu būdu, kaip ir anksčiau.

Reguliarus Yongquan akupunkto masažas gali sumažinti trūkumo ugnį ir gydyti galvos svaigimą, galvos skausmą, galvos svaigimą ir gerklės skausmą. Jis taip pat gali gydyti nemigą, pėdų atrofiją, tirpimą ir kt., be to, turi didelę įtaką gyvenimo pailginimui.