COVID{0}} Negaliu gerai miegoti. Ką turėtume daryti?

Pradžioje prastai miegojau, bet būnant saulėje miegojau prasčiau. Dieną prisimerkdavau, o naktį būdavo sunku užmigti. Negalėjau patikimai užmigti... Neabejokite savimi. Ši situacija nėra išimtis ir ne iliuzija. Tai tik dažnas pasireiškimas po COVID{0}} infekcijos – dirglumo nemiga.

Cistanche tubulosa privalumai

Labai budrus kūnas

Kodėl po „yang“ pasikeičia miego būsena? Tai glaudžiai susiję su tuo, ką dažnai vadiname „endokrininiais sutrikimais“. - Endorfinai ir kortizolis vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant nuotaiką ir palaikant gerą miegą. Tačiau jei šių ingredientų išskiriama per daug, jie parodys nepatogius simptomus, tokius kaip susijaudinimas, nemiga, nuovargis ir kt. Užsikrėtus COVID{0}}, smegenų būstinė greitai suaktyvino „pagumburio hipofizės antinksčių ašį“, kad apsaugotų kūno organų kiek įmanoma, kad "pagumburis išskiria arginino vazopresiną ir adrenokortikotropinį hormoną atpalaiduojantį hormoną, o hipofizė gamina - endorfinai ir adrenokortikotropinis hormonas tuo pačiu padidina antinksčių kortizolio sekreciją", taip pat yra dirglumas.

Kinijos vaistinių medžiagų, tokių kaip cistanche deserticola

Endokrininis organizmo sutrikimas yra labai dažnas reiškinys, kuris labai susijęs su jo „neigiamu grįžtamojo ryšio reguliavimu“. „Endokrininė sistema“ yra tarsi senovės „monarchas perteikia imperatoriškąjį įsaką“. Monarchui sunku suprasti žmonių padėtį, o dar sunkiau monarchui tiksliai įgyvendinti valią, atitinkančią žmonių valią. Nemiga po Yang labiau primena „smegenys padarys klaidą“. Pernelyg didelis reagavimas paleidžia „įspėjimo apie krizę“ bangą, paliekant kūną aukštoje DEFCON būsenoje, o tai taip pat sukelia mūsų nerimą ir įtampą, sunku užmigti ir lengvai pabusti.

Taigi, be laukimo, ką galima padaryti, kad smegenys atsipalaiduotų ir greitai sumažėtų kūno budrumo lygis? Jau Yiyang mieste daugelis garsių kinų medicinos ekspertų pasiūlė „kepenų nuraminimo ir blužnies maitinimo“ metodą nemigai reguliuoti. Dr Luo taip pat ne kartą įvardijo, kad „po yang“ nemiga gali naudoti šiek tiek bupleurum ir drakono kaulų austrių sriubos. Karštu vasaros sezonu yang qi plūduriuoja, todėl taip pat lengva paveikti miegą. Pakalbėkime apie susijusias nemigos problemas po yang.

Kinų vaistai, tokie kaip ženšenis, Cistanche deserticola ir astragalus

Nemiga

Kas yra "stresas"? Oficialus terminas yra „emocinė būsena, kurią sukelia pavojingi ar netikėti išorinių sąlygų pokyčiai“, o tai reiškia, kad dirglumo nemiga galiausiai yra „emocinis sutrikimas“, o šis lėtinis emocinis sutrikimas greičiausiai tęsėsi kurį laiką. o „yang“ yra tik gaidukas.

Tiesą sakant, per pastaruosius trejus metus trukęs per didelis nerimas, judėjimo stoka, bendravimo stoka, nestabilus darbas ir panika dėl ekonominės situacijos – visa tai nepastebimai trukdė normaliam dujų variklio darbui. Kaip sakoma, „Qi yra visų ligų šaltinis“, kai Qi stagnacija ir daugybė ligų. Knygoje „Simptomų ir gydymo būdų klasifikacija – stagnacijos sindromas“ rašoma: „Septynios emocijos prasideda nuo depresijos, iš pradžių sukelia qi žalą, vėliau neišvengiamai paveikia kraują, o galiausiai sukelia nuovargį“. Lėtas ir nuolatinis nesaugumo jausmas, netgi baimė, daro didelę įtaką fizinei sveikatai, taip pat yra daugelio ligų, tokių kaip „mazgeliai“, vidinė priežastis, daktaras Luo nuolat kartoja, kad „po COVID{1}} , daugiau dėmesio turėtume skirti fiziniam atsigavimui, atkreipti dėmesį į kiekvieną smulkesnį simptomą, kuris yra naudingas kiekvieno sveikatai.

Tarp daugelio Changxinguan sindromų nemiga yra labai susijusi su „kepenų qi ir qi stagnacija, qi ir kraujo trūkumu“. Nemigos patogenezė visada yra „yang perteklius ir yin sumažėjimas, yin ir yang praradimas“. Ligos vieta daugiausia yra širdyje, glaudžiai susijusi su kepenimis, blužniu ir inkstais. COVID-19 priklauso epideminiam virusui, į kurį įsiveržia išoriniai patogenai, todėl kepenų qi sąstingis virsta ugnimi, skreplių karštis trukdo vidui, o tada nerimastingumas sukelia nemigą; Kai COVID-19 bus neigiamas, jis taip pat sunaudos daug kraujo, todėl „yin esmė negali suartėti su yang qi“. Jei yang nepateks į yin, atsigavimo laikotarpiu bus nemiga.

Reguliuoja kepenis ir maitina kraują

Po COVID{0}} yra daug žmonių, sergančių miego sutrikimu, o vyrų ir moterų santykis yra nesubalansuotas. Moterų, kenčiančių nuo nemigos, skaičius yra daug didesnis nei vyrų. Atsižvelgdami į šį reiškinį, mokslininkai pateikia įvairių prielaidų, tokių kaip socialiniai veiksniai, hormoniniai veiksniai ir pan. Jei į tą patį klausimą bus atsakyta tradicinei kinų medicinai, greičiausiai tai bus sakinys „moterys gimsta su kepenimis“, o kepenų slopinimo, qi stagnacijos ir kepenų kraujo trūkumo įtaka moterims bus daug didesnė. nei vyrams. Todėl COVID-19 ir nemigos po COVID-19 atveju apskritai galime pradėti nuo dviejų aspektų: blogio, reguliuojančio kepenų veiklą; Nekaltas, maitinantis kraujas.

Reguliuoja kepenų funkciją

Kinijos vaistinių medžiagų, tokių kaip cistanche deserticola

Chaihu ir drakono kaulo sriubos versija austrių sriuba: 12 g Chaihu, 5 g Huangqin, 5 g imbiero, 6 g Pinellia ternata, 5 g slyvų (pakeistos perlamutro arba gintaro milteliais, kuriuos taip pat galima pašalinti) 5 g Cinnamomum cassiae, 5 g Poria kokosų, 15 g kaulo, 15 g degintos austrės ir 3 datulių.

Tiems, kurių išmatos yra sausos, pridėkite 6 gramus geltonos spalvos.

Šis receptas tinka žmonėms, kurie paprastai patiria didelį spaudimą, yra linkę į nerimą ir turi subtilų protą. Po yang jie gali jausti akivaizdų kartumą burnoje, gerklės skausmą, spaudimą krūtinėje ir šonkaulių srityje, ploną liežuvio apnašą ir raudoną liežuvio galiuką. Ligos pradžioje jie gali naudoti nuovirą 3-5 d. Atleidus nerimą, juos galima papildyti pėdų mirkymo formule, kuri nuramina kepenis ir reguliuoja qi.

Maitinantis kraujas

Nors jie visi vadinami „nemiga“, jų simptomai vis tiek labai skiriasi. Kai kuriems žmonėms sunku užmigti, kai kurie linkę pabusti po miego arba nuolat anksti pabunda (pabunda 3 ar 4 val.), o kiti miega panašiai, tačiau visą naktį sapnuoja nuolatinius „košmarus“, dėl kurių išsekimas po pabudimo. Šios skirtingos miego būsenos taip pat reiškia skirtingus vidaus organų trūkumus.

Cistanche milteliai

Spustelėkite čia norėdami pamatyti Cistanche produktus

【Klauskite daugiau】 El. paštas:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Rūgščių jujube branduolių sriuba

Rūgščiųjų džiuvų sėklų sriuba tinka žmonėms, turintiems kepenų kraujo trūkumą ir nežymius karščio trūkumo simptomus, pvz., gulintiems lovoje, beatodairiškai mąstantiems, nerimui (suvokiantiems staigius širdies judesius) ir negalintiems užmigti, vis dar džiūstantiems burnoje, geriantiems. šiek tiek vandens ir atsikėlus vėlai vakare, raudonu liežuviu ir plonu pulsu. Paprastai jis tinka žmonėms, turintiems "Xiaoyao Pills". Šią formulę esu išbandžiusi ir pati, ji tikrai tinka esant miego sutrikimams esant aukštam slėgiui. Jei esate per daug užsiėmę vartodami vaistus, jį taip pat galite pakeisti tradiciniais kinų patentuotais vaistais ir paprastais preparatais Zaoren Anshen kapsule. Tačiau patentuotas vaistas silpnai malšina susierzinimą ir karščiavimą ir turi stiprų gebėjimą sutramdyti protą. Jis tinka žmonėms, kurie neturi per didelio karščio ar raudono liežuvio.

Stiprinti blužnį ir maitinti širdį

Kitas nemigos tipas, žinoma, yra ankstyvas pabudimas arba neramus miegas, nuovargis po pabudimo arba visada prabunda du ar tris kartus naktį, bet vis tiek gali užmigti. Ši žmonių grupė neturi daug nerimo simptomų, tačiau jie labai nerimauja, o tai gali sukelti širdies ir proto nuovargį, širdies ir blužnies trūkumą bei nepakankamą Qi ir kraujo konversiją. Tai dažnas reiškinys šiuolaikinių jaunų žmonių nemigos problemoms spręsti, todėl reikia papildyti qi ir kraują, stiprinti blužnį ir maitinti širdį. Šio tipo gyventojai: prastas apetitas, fizinis ir protinis nuovargis, visada negali prisiminti kalbėdamas į burną, visą dieną atrodo abejingas. Nuvalius makiažą, spalva pagelsta, padaugėja išskyrų iš makšties, menstruacijų ciklas nublanksta arba kelias dienas gausiai varva kūnas. Kartais mėlynės ir violetinės spalvos aptinkamos rankose, kojose, sąnariuose ir kitose padėtyse. Tai yra specifinės blužnies nesugebėjimo reguliuoti kraujo, energijos ir kraujo biochemijos trūkumo bei psichinės sveikatos praradimo apraiškos, dėl kurių reikia ilgesnio kondicionavimo laiko. Turintys sunkų blužnies nepakankamumą ir protinį nuovargį gali rinktis Guipi Pill, turintys sunkią nemigą – rinktis. Tian Wang Bu Xin Dan ir tie, kurie turi didelę nemigą, gali rinktis Sijunzi nuovirą ir Longzao Yuling kremą, kad pamaitintų qi ir kraują, blužnį ir širdį.

Na, šiandien kalbėsiu apie idėją atsigauti nuo nemigos po COVID{0}}. Tikiuosi, kad šie pasiūlymai padės išsklaidyti pyktį, nuraminti protą ir gerai išsimiegoti.

Juk, mūsų nuomone, neturėti ligos kūne, nieko širdyje, pastoviai valgyti ir ramiai miegoti yra laimė!