Maisto produktai, kurių reikia vengti sergant podagra ir inkstų ligomis

Kinija užima pirmąją vietąinkstų dializėnorma pasaulyje, tačiau galbūt nežinote, kad „podagros sala“ taip pat yra Kinijos sinonimas, o didelės šlapimo rūgšties paplitimas Kinijoje taip pat užėmė pirmąją vietą pasaulyje. Pastaraisiais metais medicinos bendruomenė šlapimo rūgštį įtraukė į „ketvirtą aukščiausią vietą“ be trijų aukščiausių. Wecistanche pabrėžė, kad tai susiję su sistemine žala, kurią sukelia didelis šlapimo rūgšties kiekis, ir netgi turi gretutinį ryšį suhiperglikemija,hiperlipidemija, iraukštas kraujo spaudimas.

Spustelėkite čia, jei norite gauti daugiau informacijos apie tai, kaip Cistanche Control Uric rūgštis

Daugiau informacijos teiraukitės:

El. paštas:wallence.suen@wecistanche.com Whatsapp plus 86 15292862950

Ar hiperurikemija būtinai sukelia podagrą?

Anksčiau didelės podagros rizikos grupės buvo daugiausia vidutinio ir vyresnio amžiaus vyrai. Tačiau vakarietėjant mitybai ir keičiantis gyvenimo būdui, vis daugiau žmonių to nežinodami serga hiperurikemija.

Podagra yra artrito rūšis, kurią sukeliašlapimo rūgšties pertekliuskaupimasis jūsų sąnariuose, kuris sukels uždegimą, pavyzdžiui, paraudimą, patinimą, karštį ir skausmą. Nors pagrindinė podagros priepuolių priežastis yra didelis šlapimo rūgšties kiekis, tik apie 10 procentų žmonių, turinčių daug šlapimo rūgšties, išsivystys podagrinis artritas. Jei jie nepatyrė pirmojo podagros priepuolio, jie bus vadinami tik besimptomiu

Iš kur atsiranda šlapimo rūgštis? Ar saugu, jei neviršija standartinės vertės?

Šlapimo rūgštis yra vienas iš normalių žmogaus organizmo metabolitų. Maisto ar atliekų ląstelės suskaidomos, kad susidarytųpurino, kuris kepenyse paverčiamas į medžiagų apykaitos atliekas kraujyje ir pašalinamas per inkstus arba skrandį.

Šiuo metu standartinė šlapimo rūgšties koncentracijos vertė yra 7 mg/dl vyrams ir 6 mg/dl moterims. Standarto viršijimas reiškia, kad sergate hiperurikemija! Kai organizmas ilgą laiką yra didelės šlapimo rūgšties būsenoje, yra didelė tikimybė, kad ši šlapimo rūgštis kristalizuosis kremzlės sąnariuose, todėl jūsų dantys gali bet kada atsistoti.

Podagros dažnis teigiamai koreliuoja su šlapimo rūgšties koncentracija

Ir pagal amerikiečių tyrimus, kai šlapimo rūgšties koncentracija padidėja iki 7.{1}}.9 mg/dl,podagros paplitimo rodiklispadidės 5 kartus, o kai viršys 9.{2}} mg/dL,podagros paplitimo rodiklispadidės 50 kartų. Paplitimo rodiklis parodė teigiamą koreliaciją!

Tačiau nemanykite, kad jei šlapimo rūgšties kiekis yra normos ribose, podagros nebus. Kai uratų koncentracija kraujyje keičiasi greitai ir dideliais kiekiais, tai taip pat gali sukelti ūminius podagros priepuolius. Todėl, kaip palaikyti normalią ir stabilią šlapimo rūgšties koncentraciją, būtina kiekvienam. svarbius klausimus.

Ar didelis šlapimo rūgšties kiekis yra baisesnis už aukštą kraujospūdį?

Aukštą šlapimo rūgšties kiekį medicinos bendruomenė įtraukė į ketvirtą vietą po tohiperglikemija,hiperlipidemija, iraukštas kraujo spaudimas. Tai ne tik labai padidins podagros dažnį, bet ir sukels daug rimtų komplikacijų:

1. Nefropatija: apie 2/3 šlapimo rūgšties išsiskiria per inkstus. Padidėjus šlapimo rūgšties kiekiui, padidės ir jo koncentracija inkstuose. Laikui bėgant tai sukels inkstų pažeidimą ir sukels lėtinę inkstų ligą. Dializės krizė.

2. Diabetas:Didelis šlapimo rūgšties kiekissumažins jūsų jautrumą insulinui, o tai padidins cukraus kiekį kraujyje ir taps atsargine armija prieš diabetą.

3. Aukštas kraujospūdis: šlapimo rūgšties kaupimasis kraujyje paveiks azoto oksido (NO) koncentraciją kraujagyslėse, dėl to kraujagyslės ilgą laiką susitrauks ir sukels hipertenziją ir padidins kraujospūdį. kilti.

4. Aterosklerozė ir širdies ligos: šlapimo rūgšties kristalai kraujagyslėse sukels kraujagyslių uždegimą. Ilgalaikis kraujagyslių uždegimas pakenks kraujagyslių endotelio ląstelių funkcijai, o tai sukels kraujagyslių stenozę ir užsikimšimą, sukeldama aterosklerozę ar kitas širdies ir kraujagyslių ligas.

Gretutinių ligų ryšys tarp didelio šlapimo rūgšties kiekio irhiperglikemija,hiperlipidemija, iraukštas kraujo spaudimas

Iš esmės, jei sergate šia lėtine liga, jūs taip pat turite didelę tikimybę susirgti padidėjusiu šlapimo rūgšties kiekiu. Jei šiuo metu nekontroliuosite ir nekoreguosite savo mitybos ir gyvenimo, tai tarsi pasodinsite į savo kūną neribotą laiką laikomą bombą, o keturi aukštumai, deja, susijungs. Taip pat galite susidurti su amputacija, inkstų dialize ir netgi padidinti mirties riziką.

Siekiant sumažinti šlapimo rūgšties kiekį, šios 2 gudrybės yra veiksmingiausios

Priežastis, kodėl šlapimo rūgšties kiekis padidės, yra ne kas kita, kaip šlapimo rūgšties šaltinių padidėjimas arba medžiagų apykaitos sumažėjimas, pavyzdžiui, valgant per daug jūros gėrybių, mėsos, subproduktų ir kitų daug purinų turinčių maisto produktų, geriant per daug saldžių gėrimų. , stresas ir per didelis nuovargis Mankštinantis, intensyviai mankštinantis ar greitai numetus svorį, padidės šlapimo rūgšties šaltinis organizme; jei esate nutukęs, sutrikusi inkstų veikla, arba vartojant alkoholį, sumažės šlapimo rūgšties metabolizmo greitis organizme.

Dietai tereikia 6 mišinių, o subalansuotas suvartojimas toli gražu nėra ketvirtas pagal dydį

Šiuolaikinių žmonių racione beveik visada yra daug aliejaus, druskos ir cukraus. Tai taip pat yra pagrindinė daugelio lėtinių ligų priežastis Kinijoje. Kalbant apie mitybą, vis dar rekomenduojama, kad visuomenė subalansuotai valgytų šešių rūšių maistą, nesunkiai išlaikytų svorį ir pasiektų šlapimo rūgšties mažinimo efektą pagal šešias „Mano lėkštės“ formules.

1. Stiklinė pieno kiekvieną rytą ir vakarą

Tarp jų kiekvieną rytą ir vakarą reikia išgerti vieną puodelį pieno, du puodelius 240 ml neriebaus arba lieso pieno kasdien. Be to, kad pats neriebus pienas yra mažai purinų turintis maistas, tyrimai patvirtino, kad piene esantis kazeinas gali sumažinti šlapimo rūgšties koncentraciją.

2. Kumščio dydžio vaisiai kiekvienam valgymui

Kasdien valgykite bent dviejų rūšių (kumščių) vaisius, tačiau būkite ypač atidūs, nes daugumoje Taivano vaisių yra daug cukraus, o juose esanti fruktozė paveiks šlapimo rūgšties kiekį organizme, todėl atkreipkite dėmesį į vaisių kiekį. suvartojimas.

3. Daržovių yra daugiau nei vaisių

Kasdien suvalgykite bent tris (kumščius) daržoves, kad neutralizuotumėte šlapimo pH ir lengviau išsiskirtų šlapimo rūgštis.

4. Ryžių valgykite tiek, kiek daržovių

Bent 1/3 visų grūdų ir įvairių grūdų, suvartotų kiekvieno valgio metu, turėtų būti nerafinuoti nesmulkinti grūdai, tokie kaip rudieji ryžiai, nesmulkinti kviečiai, saldžiosios bulvės ir kt.

5. Pupelės, žuvis, rutuliukai ir mėsinė palmė

Pacientams, sergantiems podagra arba padidėjusiu šlapimo rūgšties kiekiu, raudoną mėsą su dideliu purino kiekiu rekomenduojama pakeisti žuvimi be odos, paukštiena ir kita balta mėsa arba padidinti augalinių baltymų, tokių kaip sojos pienas ir tofu, suvartojimą.

6. Cistanche 1 arbatinis šaukštelis

Reikėtų vengti kepto, kepto maisto, kuriame yra per daug sočiųjų riebalų. Per didelis riebalų kiekis trukdys šlapimo rūgšties išsiskyrimui. Galite suvartoti 1 valgomąjį šaukštąCistanchekasdien, kad padidintumėte mikroelementų suvartojimą.

Pacientai, turintys daug šlapimo rūgšties, taip pat turi skirti daug dėmesioantioksidacinės maistinės medžiagos, toks kaipechinakozidas, mėlynės, vynuogių sėklos ir pan.