Kaip maksimaliai padidinti savo, kaip studento, atmintį

Prašau susisiektioscar.xiao@wecistanche.comDaugiau informacijos

Pamatysite, kad žmogaus atmintis dažnai būna geriausia, kai jis yra studentas. Atkreipti dėmesį į paskaitas, gerai apgalvoti irmokymosi medžiagos įsiminimasmeistriškai yra tai, ką kiekvienas studentas patiria kiekvieną dieną. Tačiau šiais laikais nesijaučiu toks susikaupęs kaip anksčiau ir mano atmintis nėra tokia gera kaip anksčiau, ypač dabar, kai yra tiek daug žinių suprasti, kad tai yraneįmanoma prisimintiviskas taip aiškiai ir kruopščiai, kaip darėte būdamas studentas.

Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite čia

Štai keletas patarimųmaksimaliai padidina atmintį, tinka ir studentams.

Padarykite daugiau užrašų

Per daug nepasitikėkite savimiatmintis; nėra blogai nešiotis popieriaus lapą. Kai esate klasėje ar namuose, jums gali labai daug reikšti, kad užsirašykite tai, ką išmokote ir galvojate kaip pastabas, o tada gerai suprasite tuos užrašus.

Reguliariai peržiūrėkite

Pagalvokite, kiek informacijos matote ir girdite per dieną, todėl turite skirti dalį savo dienos peržiūrai arba peržiūrai. Galite skirti 10-15 min. vakare, kai neturite ką veikti, kad peržiūrėtumėte savo užrašus ar kitą informaciją, kurią pasiėmėte.

Giliai įkvėpk

Kitas paprastas būdas įkrauti smegenis yra giliai kvėpuoti, o tai padidintideguonies kiekisjūsų smegenų kraujyje. Kai esate mieguistas ryte arba mieguistas naktį, pabandykite giliai kvėpuoti ir nepamirškite hidratuoti, kad nemiegotumėte ir nesuspėsite.

Padarykite daugiau pastabų

Norėdami tai padaryti, turite užsirašyti savo mintis, nesvarbu, ar esate užsiėmę darbu, ar nieko nuobodu. Tai gali atrodyti kaip keletas išsibarsčiusių idėjų ir TODO sąrašas, tačiau užrašę savo mintis galite geriau suvokti, ką norite veikti, o tai padės maksimaliai išnaudoti savo laiką ir atlikti suplanuotus darbus.

Nedarykite daugiau nei vieno dalyko vienu metu

Jei jūsų kompiuteris ir telefonas yra arti vienas kito, kartais galite dirbti su kompiuteriu ir atsiliepti telefonu tuo pačiu metu. Be to, tuo pačiu metu galite siųsti el. laiškus, susisiekti su klientais arba atnaujinti savo tinklaraštį ir pan. Nedarykite to! Vienu metu atlikite tik vieną dalyką, sutelkite dėmesį į jį ir greitai užbaikite. Tai nesutrukdys jūsų užduočių sąrašui, tiksliai žinosite, ko nepadarėte, ir mažesnė tikimybė, kad darysite klaidų.

Asociatyvioji atmintis

Geras būdas greitai prisiminti naują dalyką yra susieti šį naują dalyką su senu, kurį žinote. Taip pat galite patys įsivaizduoti ryšį tarp jų, kad galėtumėte greitai grįžti prie to, ką norite prisiminti per vaizduotę.

Atminties skaidymas

Kitas būdas padėti jums atsiminti – suskaidyti informaciją, kurią norite prisiminti, į daug mažų gabalėlių ir prisiminti ją dalimis, o tai bus šiek tiek lengviau nei prisiminti didelę informacijos dalį vienu įkvėpimu.

Naudokite vaikystės atminties metodus

Turbūt visi prisimena vaikystėje išmoktą „abėcėlės dainelę“ ir vaivorykštės spalvų tvarką. Kaip ir vaikams, galima naudoti pagalbines priemones, padedančias prisiminti. Pavyzdžiui, sudėtinga ir sunkiai įsimenama informacija gali būti lengviau įsimenama, kai ji parašyta kaip mnemoninė ar vaikiška dainelė.