L-teanino poveikis kognityvinėms funkcijoms vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms: atsitiktinis placebu kontroliuojamas tyrimas

Abstraktus

Įrodyta, kad žaliojoje arbatoje esanti aminorūgštis L-teaninas (-glutamiletilamidas) veikia smegenų funkcijas, nes mažina streso sutrikimus, gerina nuotaiką ir palaiko normalų miegą. Tačiau kognityvinės funkcijos, kurioms teaninas yra veiksmingas, yra neaiškios. Šiuo tyrimu buvo siekiama išsiaiškinti, kurias pažinimo funkcijas teigiamai veikia L-teanino vartojimas. Buvo atliktas dvigubai aklas, atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas tyrimas. Tiriamieji buvo 50–69 metų japonai vyrai ir moterys. Minimalus psichikos būklės egzaminas – japoniškos versijos balas buvo 24 ar didesnis. Cognitrax buvo naudojamas kaip kognityvinių funkcijų bandomoji baterija. Įvertinimai buvo atlikti prieš intervenciją, po vienos L-teanino dozės ir po 12 savaičių reguliaraus vartojimo. Vienkartinė L-teanino dozė sumažino reakcijos į dėmesio užduotis laiką (Stroop testas, 1 dalis), padidino teisingų atsakymų skaičių ir sumažino praleistų klaidų skaičių atliekant darbinės atminties užduotis (4-Nepertraukiamas dalies atlikimas testas, 4 dalis). Apibendrinant, mūsų tyrimas parodė, kad L-teaninas gali padėti pagerinti dėmesį, taip pagerindamas darbinę atmintį ir vykdomąsias funkcijas.

Raktažodžiai

dėmesys; smegenų funkcija; Cognitrax; vykdomoji funkcija; žaliosios arbatos amino rūgštis; darbinė atmintis;Cistanche nauda.

Spustelėkite čia, kad sužinotumėteCistanche poveikis gerinant atmintį

Įvadas

L-teaninas yra neproteinogeninė aminorūgštis, esanti žaliojoje arbatoje ir grybuose. Iš įvairių Japonijos arbatos rūšių gyokuro ir matcha yra daugiau L-teanino nei sencha. L-teaninas veikia smegenų funkcijas. Tyrimai su pelėmis rodo, kad jis pagerina elgesį streso sąlygomis, slopina mokymosi gebėjimų pablogėjimą esant socialiniam stresui ir pagerina atminties sutrikimus.

Epidemiologiniai Nakajima ir Tsurugaya tyrimai Japonijoje parodė, kad žalioji arbata gali pagerinti su amžiumi susijusį pažinimo sutrikimą. Be to, Hisayama tyrimas perspėjo apie pastaruoju metu išaugusį Alzheimerio ligos (AD) paplitimą. AD prevencija yra svarbi visame pasaulyje problema, todėl būtina ieškoti sprendimo.

Žaliojoje arbatoje yra keletas medžiagų, turinčių įtakos pažinimo funkcijai, įskaitant kofeiną, L-teaniną ir katechiną. Kofeinas laikinai pagerina našumą po suvartojimo ir turi didelę naudą pažinimo funkcijai. Mūsų ankstesnis tyrimas parodė, kad reguliarus matcha vartojimas gali pagerinti dėmesį. Tačiau tame tyrime tiriamieji vartojo matcha testo dieną, o tai rodo, kad lankomumo pagerėjimas nebuvo laikinas kofeino poveikis, o susiję su kitais arbatos komponentais. Kita reikšmė būtų ta, kad reguliarus arbatos vartojimas taip pat yra veiksnys, atsakingas už pastebėtą dėmesio pagerėjimą.

Anksčiau buvo pranešta, kad L-teaninas turi neuroprotekcinį poveikį. Kadangi jis slopina uždelstą neuronų ląstelių mirtį hipokampo Cornu Ammonis srityje po trumpalaikės išemijos, sumažina eksitotoksiškumą, slopindamas glutamato ekstraląstelinį išsiskyrimą slopindamas glutamino transporterį, ir skatina neurogenezę, L-teaninas gali potencialiai sumažinti pažinimo sutrikimus. Tačiau yra daug neaiškumų dėl L-teanino poveikio žmogaus pažinimo funkcijai.

Šio tyrimo tikslas buvo išsiaiškinti, ar neuroprotekcinį poveikį turinčio L-teanino vartojimas turi įtakos kognityviniams dėmesio, darbinės atminties ir vykdomosios funkcijos procesams. Be to, norėdami ištirti, ar vienkartinis atsakas buvo susijęs su pažinimo funkcija po reguliaraus nurijimo, palyginome vienos dozės ir reguliaraus nurijimo rezultatus.

medžiagos ir metodai

Tyrimas buvo atliktas Tokijo Skytree stoties medicinos klinikoje (Tokijas, Japonija) ir buvo patvirtintas Nihonbashi Egawa klinikos (Tokijas, Japonija; patvirtinimo Nr.: maistas-18071704) tyrimų etikos komiteto. Tyrimas buvo atliktas pagal Helsinkio deklaraciją nuo 2018 m. rugpjūčio 8 d. iki 2018 m. gruodžio 6 d. Tyrimas užregistruotas Universiteto ligoninės medicinos informacijos tinkle (Tokijas, Japonija).

1. Išbandykite maistą

L-teaninas (prekinis pavadinimas: Suntheanine; Taiyo Kagaku Co., Ltd., Mie, Japonija) buvo naudojamas kaip bandomasis maistas. Suntheanine sudėtyje yra ‡98 procentų L-teanino ir jis buvo supakuotas į kietas Nr. 1 kiaulių želatinos kapsules ir naudojamas bandymui. Placebas buvo išpilstytas į to paties tipo kapsules kaip ir L-teaninas, o kukurūzų krakmolas buvo naudojamas kaip pagalbinė medžiaga tiek teanino, tiek placebo kapsulėse. Kiekvienoje teanino kapsulėje buvo 100,6 mg L-teanino. Bandomasis maistas buvo pagamintas Sunsho Pharmaceutical Co., Ltd. (Shizuoka, Japonija).

Cistanche tabletės

2. Dalykai

Iš pradžių buvo įtraukti šešiasdešimt devyni japonai vyrai ir moterys, kuriems gydytojas, remdamasis hematologinių ir biocheminių kraujo tyrimų rezultatais, patvirtino, kad jie yra sveiki ir kurių pažinimo funkcija buvo susilpnėjusi.

Iš jų buvo įtraukti asmenys, kurių minios psichinės būklės egzaminas japoniškoje versijoje (MMSE-J) buvo ‡24, o tie, kurie turėjo alergiją maistui, vartojo vaistus ar buvo gydomi, nebuvo įtraukti.

Tiriamieji tyrime dalyvavo savo iniciatyva, gavę išsamų tyrimo paaiškinimą.

3. Studijų dizainas

Buvo atliktas dvigubai aklas atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamas lygiagrečių grupių tyrimas. Pirminės vertinamosios baigtys buvo MMSE-J ir Cognitrax rezultatai, o antrinės vertinamosios baigtys buvo amiloido b 1–40 [Ab (1–40)], Ab 1–42 [Ab (1–42)], išskiriamos formos, kiekis kraujyje. amiloido b pirmtako baltymo a (sAPPa), amiloido b pirmtako baltymo 770 (APP770) ir smegenų kilmės neurotrofinio faktoriaus (BDNF). Kompiuteriu sukurta stratifikuota atsitiktinių imčių schema (Huma R&D Corp., Tokijas, Japonija; Sutartinių tyrimų organizacija) buvo panaudota tiriamiesiems priskirti placebo arba L-teanino grupei, suderinant pagal amžių, lytį ir MMSE-J. balas. Tyrimo eigos diagrama parodyta 1 pav.

Tiriamieji vartojo po vieną kapsulę per dieną placebo arba L-teanino 12 savaičių. Jie paėmė bandomąjį maistą po pusryčių. Nevalgę pusryčių, ryte vartodavo bandomąjį maistą. Tiriamieji turėjo įvesti žiniatinklio įvesties sistemą (Huma R&D Corp.), naudodami asmeninį kompiuterį (PC), ar jie valgė bandomąjį maistą. Bandymo laikotarpiu tiriamieji galėjo nevartoti polifenolių turinčių gėrimų (žaliosios arbatos, juodosios arbatos, oolongo arbatos ir kt.), tačiau tiriamiesiems buvo draudžiama vartoti bet kokį sveiką maistą, papildus ar vaistus, galinčius turėti įtakos pažinimo funkcijai.

4. Vertinimo elementai

Vertinimo elementai pateikti 1 lentelėje. Vienos dozės tyrimo dieną Cognitrax testas buvo pradėtas maždaug 50 minučių po kapsulės išgėrimo. Išskyrus kapsulės išgėrimą prieš atliekant tyrimus, tyrimai buvo atlikti ta pačia tvarka 12 savaitę. Hematologiniai tyrimai ir biocheminiai kraujo parametrų matavimai buvo atlikti pradžioje ir 12 savaičių kaip saugumo vertinimas įmonėje SRL, Inc. (Tokijas, Japonija). .

Mini-psichinės būklės egzaminas-japoniška versija. MMSE-J (Nihon Bunka Kagakusha Co., Ltd., Tokijas, Japonija) yra japoniška MMSE versija, kurios galiojimas ir pakartotinio bandymo patikimumas buvo patvirtintas Japonijoje. Testą sudaro 11 dalykų: orientacija laiku, orientacija į vietą, įsiminimas, dėmesys ir skaičiavimas, prisiminimas, įvardijimas, kartojimas, trijų etapų komanda, skaitymas, rašymas ir kopijavimas, vertinamas bendru balu. Buvo naudojami du dėmesio ir skaičiavimo testai: atitinkamai atgalinės rašybos ir serijos septynetų užduotis. Atgalinės rašybos užduoties balas buvo naudojamas tiriamiesiems priskirti placebo arba teanino grupę.

Cognitrax testas. Cognitrax24 yra kognityvinėms funkcijoms įvertinti skirtas testas, sukurtas JAV kompanijos CNS Vital Signs (Morrisville, NC, JAV). Jį sudaro 10 bandomųjų elementų su pridedamomis instrukcijomis. Jis matuoja ir reakcijos laiką, ir keletą atsakymų. Reakcijos laikas matuojamas milisekundėmis. Bandomieji elementai buvo suskirstyti taip: žodinė atmintis (VBM), vaizdinė atmintis (VIM), bakstelėjimo pirštu testas (FTT), simbolių skaitmenų kodavimas (SDC), Stroop testas (ST), dėmesio perjungimo testas (SAT), nuolatinis veikimo testas. (CPT), emocijų suvokimo testas (POET), neverbalinio mąstymo testas (NVRT), keturių dalių CPT (FPCPT), VBM ir VIM. Šie elementai įvertina įvairias pažinimo funkcijas – VBM ir VIM įvertina atmintį; ST, SAT, CPT ir FPCPT 1 ir 2 dalys įvertina dėmesį; POET vertina veido išraiškos atpažinimą; FPCPT 3 ir 4 dalys įvertina darbinę atmintį; SDC ir NVRT vertina vizualinės informacijos apdorojimą; o FTT įvertina motorinę funkciją.

Pirmasis atliktas VBM ir VIM rodo tiesioginę atmintį, o paskutinis – uždelstą atmintį. Tarp pirmą kartą atlikto VBM ir VIM ir paskutinio atlikto VBM ir VIM buvo ~ 50 min. Išsami informacija apie testą pateikta 2 lentelėje.

Biomarkeriai, susiję su demencija. Bandymo dieną tiriamiesiems buvo draudžiama valgyti 6 valandas prieš atvykstant į ligoninę iki tyrimo pabaigos. BDNF lygiui įvertinti buvo naudojami serumo kraujo paėmimo mėgintuvėliai, o etilendiamino tetraacetato dinatrio vamzdeliai buvo naudojami Ab (1–40), Ab (1–42), sAPPa ir APP770 matavimams. Kraujas buvo centrifuguojamas 3000 aps./min. (Kokusan Co., Ltd., Tokijas, Japonija, H-19Ra). Matavimas buvo atliktas naudojant rinkinius su šiais praskiedimais: kraujo mėginys Ab (1–40) buvo atskiestas 20 kartų žmogaus Ab (1–40) viso ilgio (FL) tyrimo rinkiniu-IBL; kraujo mėginys dėl Ab (1–42) buvo atskiestas 4 kartus su žmogaus Ab (1–42) (FL) Assay Kit-IBL; sAPPa kraujo mėginys buvo atskiestas keturis kartus su sAPPa (labai jautrus) Assay Kit-IBL; APP770 kraujo mėginys buvo atskiestas 50 kartų žmogaus APP770 tyrimo rinkiniu-IBL; ir BDNF kraujo mėginys buvo atskiestas 20 kartų žmogaus BDNF su fermentais susietu imunosorbento tyrimo rinkiniu (Quantikine-R&D Systems). Bet kokia išmatuota vertė, mažesnė už rinkinio diapazoną, buvo neįtraukta dėl netikslumo. Matavimą atliko Skylight Biotech, Inc. (Akita, Japonija). Rezultatai pateikti 3 lentelėje.

5. Statistinė analizė

Vertės pateikiamos kaip vidutinis – standartinis nuokrypis. Normalumas buvo patikrintas naudojant Shapiro-Wilk testą. P reikšmėms apskaičiuoti buvo naudojamas nesuporuotas t testas arba Mann-Whitney U testas su Bonferroni korekcija (P < .05/3=0.017). Tai buvo atlikta pradiniame etape, vienos dozės testą ir 12 savaičių. Duomenys buvo analizuojami naudojant SAS 9.4 (SAS Institute, Inc., Cary, NC, JAV).

Cistanche tubulosa

Diskusija

Šiame tyrime buvo įvertintas L-teanino poveikis pažinimo funkcijai naudojant Cognitrax testą, atliktą kompiuteriu. Ištyrėme, ar reguliarus teanino vartojimas 12 savaičių gali pagerinti dėmesio funkciją ir kokias pažinimo funkcijas paveiktų viena teanino dozė.

Puodelyje žaliosios arbatos yra apie 25 mg teanino. Kuriyama ir kt. pranešė, kad žmonės, geriantys žaliąją arbatą, turi mažiau pažinimo sutrikimų. Ankstesnėje ataskaitoje teanino kiekis, dėl kurio pagerėjo dėmesio funkcija, buvo 50,3 mg. Šiame tyrime teanino dozė buvo nustatyta 100,6 mg, kad būtų aiškiai parodytas vien teanino poveikis. Viena L-teanino dozė sumažino reakcijos laiką atliekant dėmesio užduotį ir padidino teisingų atsakymų skaičių bei sumažino praleistų klaidų skaičių atliekant darbinės atminties užduotį. Tai rodo, kad L-teaninas gali pagerinti darbinę atmintį ir vykdomąją funkciją, nes pagerėjo dėmesys.

Įdomu tai, kad žaliojoje arbatoje yra kofeino, kuris stimuliuoja nervų veiklą, ir L-teanino, kuris veikia kaip depresantas. Keletas tyrimų parodė sinergetinį kofeino ir L-teanino poveikį pažinimui ir nuotaikai, taip pat užduotims, susijusioms su dėmesio funkcija. Mūsų rezultatai rodo, kad pats L-teaninas pagerina darbinę atmintį. Vis dar įmanoma, kad dėmesio pagerėjimas, kaip aprašyta anksčiau, galėjo prisidėti prie šio poveikio. Šiame tyrime po 12 savaičių reguliaraus vartojimo teaninas neturėjo įtakos procesams, susijusiems su dėmesio funkcija, kaip buvo pranešta anksčiau, nors mūsų tiriamųjų amžius ir MMSE balai buvo panašūs į ankstesnių tyrimų tiriamųjų. Šio poveikio skirtumas galėjo atsirasti dėl bendro kofeino ir teanino arba katechino ir teanino poveikio, tačiau tokios sąveikos detalės nežinomos, todėl reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Tyrimai, tiriantys smegenų veiklą, anksčiau pranešė, kad L-teanino vartojimas padidina a bangos aktyvumą. Gomez-Ramirez ir kt. nustatė, kad tiriamieji, kurie išgėrė 250 mg L-teanino, padidino a-bangos aktyvumą, kad galėtų atlikti dėmesio užduotį. Be to, tyrimas, kuriame buvo naudojama vizualinė erdvė, taip pat parodė, kad 250 mg L-teanino vartojimas prisidėjo prie nuolatinio dėmesio. Nors padidėjęs a-bangos aktyvumas rodo ne tik pabudimą smegenyse, L-teaninas gali paveikti selektyvią arba nuolatinę dėmesio funkciją. Šiame tyrime pastebėtas reikšmingas ST reakcijos laiko sumažėjimas (1 dalis), o tai rodo nuolatinį dėmesį ir toliau palaiko L-teanino poveikį dėmesio funkcijai. Todėl norint ištirti, kaip reguliarus teanino vartojimas veikia nervų sistemos veiklą, reikės naudoti neurofiziologinius metodus.

Remiantis Baddeley atliktu tyrimu, darbinė atmintis susideda iš trijų veiksnių: fonologinės kalbos informacijos apdorojimo kilpos, vizualinės erdvės eskizų bloko, skirto vizualinei informacijai apdoroti, epizodinio buferio ir centrinės vykdomosios sistemos, integruojančios kitas tris dalis. Centrinė vykdomoji sistema laikoma susijusia su dėmesio valdymu. Poveikis, pastebėtas atliekant dvi užpakalines užduotis (FPCPT, 4 dalis), yra L-teanino, prisidedančio prie darbinės atminties gerinimo, paskirstant dėmesio išteklius ir judant dėmesio židinį, tai yra efektyvaus perjungimo, rezultatai. Remiantis šiuo stebėjimu, taip pat būtina ištirti smegenų veiklą atliekant užduotį naudojant funkcinį magnetinio rezonanso tomografiją.

Cistanche papildai

Kadangi dėmesys ir darbinė atmintis yra glaudžiai susiję, sunku juos vertinti atskirai. Todėl būtina išsamiau išnagrinėti dėmesio funkciją ir darbinę atmintį, kurias, kaip nustatyta, šiame tyrime pagerino L-teaninas.

Šio tyrimo apribojimai yra susiję su tiriamojo amžiumi ir pažinimo funkcijų būsena. Šis tyrimas buvo atliktas su vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus tiriamaisiais, kurie žinojo apie jų pažinimo funkcijų pablogėjimą. Ankstesniuose tyrimuose buvo tiriami pagyvenę žmonės, įskaitant tuos, kurie turėjo lengvą pažinimo sutrikimą ar kraujagyslinę demenciją, siekiant patikrinti, ar žaliosios arbatos milteliai gali pagerinti pažinimo funkciją. Ateityje taip pat reikia apsvarstyti lyginamąjį tyrimą dėl prevencinio ar atkuriamojo L-teanino poveikio jaunesniems suaugusiems, senyvo amžiaus žmonėms ir pacientams, kuriems yra lengvas pažinimo sutrikimas. Taip pat negalėjome paaiškinti, kodėl būtina reguliariai vartoti L-teaniną, kaip priimta atliekant epidemiologinius tyrimus. Todėl reikalingi būsimi tyrimai, siekiant ištirti skirtingą vienos L-teanino dozės ir paros dozės poveikį smegenų struktūrai ir pažinimo funkcijai.

Kaip Cistanche ekstraktas pagerina vyresnio amžiaus žmonių atmintį?

Nustatyta, kad Cistanche ekstraktas, tradicinė kinų medicina, gali turėti naudos gerinant vyresnio amžiaus žmonių atmintį. Daugelis tyrimų parodė, kad Cistanche ekstraktas gali pagerinti pažinimo funkciją ir pagerinti atmintį.

Vienas iš galimų mechanizmų, kuriais Cistanche ekstraktas padeda pagerinti atmintį, yra jo gebėjimas padidinti kraujo tekėjimą į smegenis, skatinant pagrindinių maistinių medžiagų ir deguonies tiekimą į smegenų ląsteles. Be to, Cistanche ekstrakte yra veikliųjų medžiagų, kurios gali sumažinti oksidacinį stresą ir uždegimą, kurie, kaip žinoma, prisideda prie su amžiumi susijusį pažinimo nuosmukį.

Be to, buvo įrodyta, kad Cistanche ekstraktas teigiamai veikia nervų augimo faktorių, baltymų, kurie palaiko smegenų nervinių ląstelių augimą ir išlikimą, gamybą.

Apibendrinant galima pasakyti, kad Cistanche ekstraktas rodo daug žadantį potencialą kaip natūralus sprendimas gerinant vyresnio amžiaus žmonių atmintį. Norint visiškai suprasti, kaip veikia ši tradicinė kinų medicina, ir nustatyti veiksmingiausias dozes bei taikymo metodus, reikia atlikti tolesnius tyrimus. Tačiau Cistanche ekstraktas yra saugus ir neinvazinis būdas palaikyti sveiką senstančio suaugusiųjų pažinimo funkciją.

Nuorodos

1. Sakato Y: arbatos cheminių sudedamųjų dalių tyrimai; III. Naujas amido teaninas. Nippon Nogeikagaku Kaishi (japonų kalba) 1949 m.; 23:262–267.

2. Casimir J, Jadot J, Renard M: N-etil-gama-glutamino atskyrimas ir apibūdinimas iš Xerocomus badius. Biochim Biophys Acta 1960;39:462–468.

3. Goto T, Yoshida Y, Amano I, Horie H: Cheminė komerciškai parduodamos japoniškos žaliosios arbatos sudėtis. Maisto produktai Maisto ingredientai J Jpn 1996;170:46–51.

4. Yoneda Y, Kuramoto N, Kawada K: Glutamino vaidmuo neurogenezėje, skatinamas žaliosios arbatos aminorūgšties teanino nervų pirmtakinėse ląstelėse smegenų sveikatai. Neurochem Int 2019; 129: 104505.

5. Tamano H, Fukura K, Suzuki M, Sakamoto K, Yokogoshi H, Takeda A: Teanino vartojimo prevencinis poveikis streso sukeltam hipokampo ilgalaikės stiprinimo ir atpažinimo atminties sutrikimams. Brain Res Bull 2013;95:1–6.

6. Unno K, Fujitani K, Takamori N ir kt.: Teanino vartojimas pagerina pelių gyvenimo trukmės sutrumpėjimą, pažinimo sutrikimus ir elgesio depresiją, kurią sukelia lėtinis psichosocialinis stresas. Free Radic Res 2011;45:966–974.

7. Nguyen BT, Sharma N, Shin EJ ir kt.: Theanine susilpnina atminties sutrikimus, kuriuos sukelia kloto geno išeikvojimas pelėms. Maisto funkcija 2019;10:325–332.

8. Noguchi-Shinohara M, Sohshi Y, Dohmoto C ir kt.: Žaliosios arbatos, bet ne juodosios arbatos ar kavos, vartojimas yra susijęs su sumažėjusia pažinimo nuosmukio rizika. PLoS One 2014;9:e96013.

9. Kuriyama S, Hozawa A, Ohmori K ir kt.: Žaliosios arbatos vartojimas ir pažinimo funkcija: Tsurugaya projekto skerspjūvio tyrimas. Am J Clin Nutr 2006; 83:355–361.

10. Sekita A, Ninomiya T, Tanizaki Y ir kt.: Alzheimerio ligos ir kraujagyslinės demencijos paplitimo tendencijos japonų bendruomenėje: Hisayama tyrimas. Acta Psychiatr Scand 2010;122:319–325.

11. Ninomiya T: Japonijos palikimo kohortos tyrimai: Hisayama tyrimas. J Epidemiol 2018;28:444–451.

12. Lieberman HR, Wurtman RJ, Emde GG, Roberts C, Coviella ILG: Mažų kofeino dozių poveikis žmogaus veiklai ir nuotaikai. Psichofarmakologija (Berlis), 1987;92:308–312.

13. Smit HJ, Rogers PJ: Mažų kofeino dozių poveikis kognityvinei veiklai, nuotaikai ir troškumui mažai ir daugiau kofeino vartotojų. Psichofarmakologija (Berlis), 2000;152:167–173.

14. Takeda A, Sakamoto K, Tamano H ir kt.: Palengvėjusi neurogenezė besivystančiame hipokampe suvartojus teanino, aminorūgšties arbatos lapuose, ir objektų atpažinimo atmintį. Cell Mol Neurobiol 2011;31:1079–1088.

15. Chang X, Rong C, Chen Y ir kt.: (-)-Epigallocatechin-3-galatas sumažina Alzheimerio ligos modelio pelių pažinimo pablogėjimą, padidindamas neprilizino ekspresijos reguliavimą. Exp Cell Res 2015; 334:136–145.

16. Gundimeda U, McNeil TH, Fan TK ir kt.: Žaliosios arbatos katechinai sustiprina smegenų neurotrofinio faktoriaus neurogeninį poveikį: 67-kDa laminino receptoriaus ir vandenilio peroksido vaidmuo. Biochem Biophys Res Commun 2014;445:218–224.

17. Addicot MA, Laurienti PJ: Kofeino poveikio palyginimas po abstinencijos ir įprasto kofeino vartojimo. Psichofarmakologija (Berlis) 2009;207:423–431.

18. Baba Y, Takihara T, Sagesaka Y, Kaneko T: Kasdienio matcha vartojimo poveikis vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus asmenų pažinimo funkcijoms – placebu kontroliuojamas, atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, lygiagrečių grupių tyrimas. Jpn Pharmacol Ther, 2019; 47:1689–1702.

19. Kakuda T, Yanase H, Utsunomiya K, Nozawa A, Unno T, Kataoka K: Apsauginis C-glutamiletilamido (teanino) poveikis išeminei uždelstai smilčių neuronų žūčiai. Neurosci Lett 2000; 289:189–192.

20. Kakuda T, Nozawa A, Sugimoto A, Niino H: [3H]AMPA, [3H]kainato ir [3H]MDL 105 519 prisijungimo prie glutamato receptorių slopinimas teaninu. Biosci Biotechnol Biochem 2002; 66:2683–2686.

21. Ogura M, Kakuda T, Takarada T ir kt.: proliferacijos ir neuronų diferenciacijos skatinimas pluripotentinėse P19 ląstelėse su stabilia glutamino transporterio slc38a1 ekspresija. PLoS One 2012;7:e48270.

22. Folstein MF, Folstein SE, McHugh PR: „Mažoji psichinė būsena“: praktinis pacientų pažinimo būsenos įvertinimo metodas, skirtas gydytojui. J Psychiatr Res 1975;12:189–198.

23. Sugishita M, Hemmi I, Tomoko T: Pakartotinis japoniškos Mini-Mental State Examination (MMSE-J) versijos pagrįstumo ir patikimumo patikrinimas. Jpn J Cogn Neurosci 2016; 18: 168–183.

24. Gualtieri CT, Johnson LG: Kompiuterinio neurokognityvinio testo akumuliatoriaus, CNS gyvybinių požymių patikimumas ir pagrįstumas. Arch Clin Neuropsychol 2006;21:623–643.

25. Keenan EK, Finnie MDA, Jones PS, Rogers PJ, Priestley CM: Kiek teanino yra arbatos puodelyje? Arbatos rūšies ir paruošimo būdo poveikis. Food Chem 2011;125:588–594.

26. Huang ZL, Qu WM, Eguchi N ir kt.: Adenozino A2A, bet ne A1, receptoriai tarpininkauja kofeino sužadinimui. Nat Neurosci 2005;8:858–859.

27. Kakuda T, Nozawa A, Unno T, Okamura N, Okai O: Slopinantis teanino poveikis kofeino stimuliacijai, įvertintas žiurkės EEG. Biosci Biotechnol Biochem 2000;64:287–293.

28. Haskell CF, Kennedy DO, Milne AL, Wesnes KA, Scholey AB: L-teanino, kofeino ir jų derinio poveikis pažinimui ir nuotaikai. Biol Psychol 2008;77:113–122.

29. Kobayashi K, Nagato Y, Aoi N ir kt.: L-teanino poveikis žmonių savanorių alfa-smegenų bangų išsiskyrimui. J Agric Chem Soc Jpn 1998;72:153–157.

30. Nobre AC, Rao A, Owen GN: L-teaninas, natūrali arbatos sudedamoji dalis, ir jo poveikis psichinei būklei. Asia Pac J Clin Nutr 2008;17: 167–168.

31. Gomez-Ramirez M, Higgins BA, Rycroft JA ir kt.: Intersensorinio selektyvaus dėmesio panaudojimas: didelio tankio elektrinio kartografavimo tyrimas dėl teanino poveikio. Clin Neuropharmacol 2007;30:25–38.

32. Gomez-Ramirez M, Kelly SP, Montesi JL, Foxe JJ: L-teanino poveikis alfa juostos virpesių smegenų veiklai atliekant vizualinio ir erdvinio dėmesio užduotį. Smegenų topogr 2009;22:44–51.

33. Baddeley A: Epizodinis buferis: naujas darbinės atminties komponentas? Trends Cogn Sci 2000;4:417–423.

34. Hideya K: Darbinės atminties neuromokslas. Jpn J Geriatr Psychiatry 2014;25:504–508.

35. Ide K, Yamada H, Takuma N ir kt.: Žaliosios arbatos vartojimas turi įtakos pagyvenusių žmonių pažinimo sutrikimams: bandomasis tyrimas. Maistinės medžiagos 2014;6:4032–4042.

36. Kataoka Y, Utsunomiya K, Kimbara N, Fukushima K, Mori T, Shiba J: Prevencinis žaliosios arbatos, kurioje yra didelė teanino koncentracija, poveikis pagyvenusių savanorių demencijai. J Jpn Mibyou Syst Assoc [japonų k.] 2009;15:17–23.

Yoshitake Baba, 1 Shun Inagaki, 1 Sae Nakagawa, 1 Toshiyuki Kaneko, 2 Makoto Kobayashi, 1 ir Takanobu Takihara1

1 Centrinis tyrimų institutas, ITO EN, LTD., Šidzuoka, Japonija.

2 Tokyo Skytree Station medicinos klinika, Tokijas, Japonija.