Miego poveikis įkyriems prisiminimams kasdieniame gyvenime: sisteminė traumų filmų eksperimentų apžvalga ir metaanalizė 1 dalis

Abstraktus

Studijų tikslai:

Apibendrinti literatūrą apie miego ir pabudimo poveikį įkyrių prisiminimų dažnumui ir kančioms kasdieniame gyvenime po to, kai peržiūrėjote varginančio turinio filmų klipus, kaip trauminių išgyvenimų pavyzdį.

Įkyri atmintis yra atminties forma, kuri taip stipriai įsirėžia į mūsų smegenis, kad mums dažnai sunku ją pamiršti ar pamiršti. Gali būti, kad kai kurie žmonės galvoja apie jiems nutikusias blogas patirtis, dėl kurių žmonės nesijaučia gerai, tačiau jie gali padėti mums augti. Tačiau kitiems įkyrūs prisiminimai gali sukelti daugiau skausmo ir kančios, ypač jei juos sukėlė traumuojantis įvykis.

Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad įkyrūs prisiminimai gali turėti teigiamos įtakos mūsų atminčiai. Tyrimo metu mokslininkai stebėjo įkyrių ir neįkyrių prisiminimų poveikį smegenims ir nustatė, kad įkyrūs prisiminimai pagerina mūsų atmintį.

Šios pagerėjusios atminties priežastis gali būti susijusi su pačios įkyrios atminties savybėmis. Jie gali būti labai ryškūs ir giliai įspausti mūsų mintyse, o tai gali padėti mums lengviau prisiminti svarbią informaciją. Be to, kadangi įkyrius prisiminimus dažnai sukelia įsimintinos situacijos, kurias patiriame ir kurios gali būti susijusios su mūsų išmokta informacija, jie gali veikti kaip „atminties rėmelis“. Be to, kadangi įkyrūs prisiminimai jau yra susieti su mūsų emocinėmis ir fiziologinėmis reakcijomis, jie geriau stimuliuoja skirtingas mūsų smegenų sritis ir padeda geriau susikoncentruoti į atminties procesą.

Apskritai, nors įkyrūs prisiminimai gali sukelti tam tikrą diskomfortą ir skausmą, teigiama, kad jie taip pat gali paveikti mūsų atmintį, todėl mums lengviau prisiminti svarbią informaciją ir tapti geresniu žmogumi. Matyti, kad reikia pagerinti atmintį. Cistanche deserticola gali žymiai pagerinti atmintį, nes Cistanche deserticola yra tradicinė kinų vaistinė medžiaga, turinti daug unikalių poveikių, iš kurių vienas yra pagerinti atmintį. Maltos mėsos veiksmingumą lemia įvairios joje esančios veikliosios medžiagos, įskaitant rūgštį, polisacharidus, flavonoidus ir kt. Šie ingredientai gali įvairiais būdais skatinti smegenų sveikatą.

Spustelėkite žinokite būdus, kaip pagerinti smegenų veiklą

Metodai:

Atlikome sistemingą peržiūrą ieškodami PubMed ir PsychInfo. Paskutinė paieška buvo atlikta 2022 m. sausio 31 d. Įtraukėme eksperimentinius tyrimus, lyginančius miego ir pabudimo grupes dėl įsibrovimų naudojant ekologinio dienoraščio metodus, o tyrimai, kuriuose trūko budrumo kontrolės sąlygos arba remiamasi tik įsibrovimą sukeliančiomis užduotimis arba retrospektyvinėmis klausimynais, buvo neįtraukti. Rezultatams įvertinti buvo atlikta metaanalizė. Šališkumo rizika buvo įvertinta pagal Cochrane gaires.

Rezultatai:

7 efektų dydžiai, gauti iš 6 nepriklausomų tyrimų, miegas (n=192), palyginti su pabudimu (n=175), žymiai sumažino įkyrių prisiminimų skaičių (Hedžo g=−{{ 5}}.26, p=.{{10}}4, 95 % PI [−0.5{{20}}, −0,01 ]), bet ne su jais susijusį kančią (Hedges'g=−0,14, p=0,25, 95 % PI [−0,38, 0,10]).

Išvados:

Nors rezultatai rodo, kad miegas sumažina įsibrovimų skaičių, norint patvirtinti šį poveikį, labai reikalingi didelės galios iš anksto užregistruoti tyrimai. Apžvelgiamo darbo šališkumo rizika yra susijusi su pateiktų rezultatų parinkimu, rezultato įvertinimu ir intervencijos nesilaikymu. Dabartinės metaanalizės apribojimai apima nedidelį tyrimų, kuriuose buvo tik straipsniai anglų kalba, skaičių ir tai, kad ji nebuvo iš anksto užregistruota.

Raktiniai žodžiai:

Miegas; įsibrovimai; atmintis; emocija; traumos filmo paradigma; PTSD; nevalingi prisiminimai.

Reikšmingumo pareiškimas

Dabartinė metaanalizė rodo, kad miegas, palyginti su pabudimu, po neigiamų emocinių išgyvenimų sumažina įkyrių prisiminimų apie šiuos išgyvenimus skaičių. Jei ši išvada būtų tvirtai pakartota atliekant didelės galios tyrimus, tai reikštų, kad miegas turėtų būti aktyviai skatinamas iškart po neigiamų emocinių išgyvenimų, nes tai gali atlikti apsauginę funkciją, mažinančią jų neigiamas pasekmes. Po to, kai šis atradimas buvo plačiai atkartotas sveikų dalyvių mėginiuose, naudojant trauminių patirčių laboratorines versijas, kitas žingsnis būtų pradėti tirti miegą skatinančias intervencijas po tikrų trauminių patirčių. Miegą skatinančios intervencijos yra ypač perspektyvios, nes jos yra ekonomiškos ir lengvai įgyvendinamos, o tai reiškia, kad jos būtų taikomos masiniu mastu.

Įvadas

Po trauminių įvykių dažnai atsiranda nevalingi, pasikartojantys ir varginantys prisiminimai apie juos (ty įsibrovimai [1]). Tiek įsibrovimai, tiek miego sutrikimai laikomi potrauminio streso sutrikimo (PTSD) požymiais [2].

Nustatyta, kad miegas vaidina teigiamą vaidmenį konsoliduojant atmintį [3–5]. Pavyzdžiui, neseniai atliktas metaanalitinis darbas atskleidė, kad miegas, palyginti su pabudimu, pagerina medžiagos, užkoduotos prieš miego režimą, atmintį [3, 4]. Taip pat buvo pasiūlyta, kad miegas sumažintų emocinį reakciją į stresinius įvykius, nors tokių pokyčių kryptis įvairiuose tyrimuose skyrėsi [6].

Nors miego poveikio emociniams prisiminimams tyrimai dažniausiai buvo skirti tyčiniam aiškių prisiminimų išieškojimui [7–9] arba emociniam reaktyvumui į priminimus apie emocinius dirgiklius [6], naujausi tyrimai buvo pradėti tirti miego poveikį nevalingiems įsibrovimams. neigiamos patirties [10]. Šia metaanalize buvo siekiama apibendrinti eksperimentinę literatūrą apie miego poveikį įkyriems prisiminimams.

Trauminiai įvykiai gali turėti ilgalaikį poveikį žmonių sveikatai ir kasdienei veiklai (pvz., [11]). Dar nėra pakankamai žinoma apie miego trūkumo padarinius po varginančių išgyvenimų, kad būtų galima pradėti eksperimentiškai manipuliuoti miegu po faktinių trauminių įvykių ar kitų neigiamų patirčių. Taigi, darbas šia tema iki šiol buvo atliktas naudojant švelnesnius trauminių įvykių pavyzdžius, pavyzdžiui, žiūrint filmų klipus, vaizduojančius automobilio avarijas, kūno sužalojimus ar fizinius išpuolius, eksperimentinę paradigmą, dažnai vadinamą traumos filmo paradigma [12]. Pagal šią paradigmą dalyviai pirmiausia žiūri traumos filmą, o tada jų prašoma tam tikrą laikotarpį (paprastai 7 dienas) vesti dienoraštį.

Šiame dienoraštyje jų prašoma įrašyti visus įkyrius filmų prisiminimus, kai tik juos patiria, ir įvertinti su kiekvienu įsibrovimu susijusį nelaimių laipsnį. Norint ištirti miego trukdžių poveikį, miegu manipuliuojama peržiūrėjus traumos filmą. Tai galima padaryti, pavyzdžiui, kitą naktį vienai grupei miegoti įprastu būdu, o kitai grupei nakties metu išgyventi visišką miego trūkumą arba vienai grupei leisti miegoti. dienos metu ir kitai grupei pabusti tiek pat laiko.

Pirmajame tyrime, kurio metu buvo tiriamas miego poveikis įsibrovimams, naudojant traumų filmų paradigmą, per savaitę po miego trūkumo nakties įsibrovimų buvo mažiau nei po įprasto miego [10]. Autoriai interpretavo šį atradimą taip, kad miego trūkumas sutrikdo prisiminimų, kurie paprastai atsiranda miego metu, konsolidavimą, todėl sumažėja ir nevalingų prisiminimų skaičius. Netrukus po to, kai buvo paskelbtas šis dokumentas, kitame tyrime buvo nustatytas priešingos krypties poveikis – mažiau įsibrovimų po miego, palyginti su pabudimu [13].

Autoriai tai aiškino kaip miego skatinantį atminties konsolidavimą ir integravimą, teigdami, kad be miego patirtis „daugiausia įsimena atmintyje neorganizuotai ir fragmentuotai, o tai nėra gerai integruota į kontekstą laike, vietoje, vėliau ir ankstesnė informacija ir kiti autobiografiniai prisiminimai“ [13; p. 2192]. Dėl tokio integracijos trūkumo atmintis taptų įkyresnė ir varginanti. Nuo to laiko dar dviejuose tyrimuose taip pat nustatyta, kad miegas sumažina įsibrovimų skaičių [14, 15], o kituose dviejuose tyrimuose nebuvo nustatyta jokių grupių skirtumų [16, 17] (dėl pasakojimo apžvalgų žr. [6, 18, 19]). Remiantis mišriomis šių tyrimų išvadomis, metaanalizė galėtų paaiškinti dabartinę šios literatūros būklę ir informuoti apie būsimus šios temos tyrimus, išnagrinėjus atsirandantį miego ir įsibrovimų ryšio modelį kartu su visais tyrimais. Ankstesnėje literatūroje buvo pateiktos dvi prieštaringos hipotezės dėl įsibrovimo dažnio.

Pirmoji hipotezė teigia, kad miegas padidina įsibrovimų skaičių, sustiprindamas atmintį tokiu būdu, kuris padidina prieinamumą ir palengvina tiek savanorišką, tiek nevalingą atkūrimą. Antroji hipotezė teigia, kad miegas sumažina įsibrovimų skaičių, nes sutvirtina atmintį taip, kad ji būtų mažiau suskaidyta, todėl mažiau tikėtina, kad ji bus įkyri. Atlikdami metaanalizę, siekėme išsiaiškinti, kurią iš šių hipotezių geriausiai patvirtina iki šiol atliktas empirinis darbas šia tema.

Be įsibrovimų skaičiaus, taip pat svarbu atsižvelgti į su jais susijusį kančią, nes visi įkyrūs prisiminimai nebūtinai kelia nerimą [20]. Nelaimė, susijusi su įsibrovusiais prisiminimais, taip pat laikoma PTSD diagnozės kriterijumi [2] ir, kaip teigiama, labiau nuspėja PTSD sunkumą nei įsibrovimų dažnis [20, 21]. Traumos filmo paradigmos kontekste Kleimas ir kt. [13] nustatė, kad miegas sumažina vidutinį įsibrovimų kančią, o nė vienas kitas tyrimas neatskleidė jokių grupių skirtumų [10, 14–17]. Be įsibrovimo dažnio, mes įtraukėme ir nelaimę į metaanalizę, kad išsiaiškintume, ar apibendrinus visus tyrimus neatsiras koks nors aiškus modelis. Neturėjome tikslios hipotezės dėl miego poveikio įsibrovimo nelaimėms.

Mes įtraukėme tyrimus, kuriuose buvo lyginamas miegas ir pabudimas, o rezultatas – spontaniški, nevalingi prisiminimai kasdieniame gyvenime. Šios sisteminės apžvalgos ir metaanalizės tikslas buvo ištirti, ar miegas, palyginti su pabudimu, sumažina spontaniškai įvykusių įsibrovimų skaičių žmonių kasdieniame gyvenime ir su jais susijusią vidutinę kančią, reaguojant į filmus, kurių turinys susijęs su trauma.

Metodai

Literatūros paieškos ir įtraukimo kriterijai

Šios metaanalizės literatūros apžvalgoje buvo vadovaujamasi PRISMA gairėmis (žr. PRISMA 2020 kontrolinį sąrašą papildomoje medžiagoje). Pirmasis autorius anksčiau yra paskelbęs naratyvinę apžvalgą šia tema [6], darydamas išvadą, kad literatūroje buvo priešingų rezultatų. Šiame tyrime buvo siekiama tai tęsti, atliekant metaanalizę ir šališkumo rizikos vertinimą. Ši metaanalizė nebuvo iš anksto užregistruota.

Atlikome sisteminę PsycInfoand PubMed duomenų bazių paiešką, naudodami paieškos terminus Sleep AND Memory ANDIntrusi*. Paskutinė abiejų duomenų bazių paieška buvo atlikta 2022 m. sausio 31 d. Kad būtų įtraukta į metaanalizę, reikėjo palyginti miego ir budrumo grupes pagal spontaniškų įsibrovimų, vykstančių kasdieniame gyvenime (ty ne laboratorijoje), matą, užregistruotą tam tikros formos dienoraščio dalyviai. Kitaip tariant, nebuvo įtraukti tyrimai, nagrinėjantys, ar miegas padidino įsibrovimų skaičių atliekant bet kokią įsibrovimą sukeliančią užduotį [22, 23]. Taip pat neįtraukėme poveikio, susijusio su bendra įsibrovimo simptomatika, išmatuota retrospektyviais klausimynais[10, 15–17]. Anketos rezultatų neįtraukimo priežastis buvo ta, kad klausimynai buvo pildomi skirtingomis savaitės dienomis, todėl buvo sunku palyginti tyrimus. Mes įtraukėme tik straipsnius, paskelbtus recenzuojamuose žurnaluose.

Literatūros paieška iš viso sukūrė 130 unikalių įrašų. Pirmasis autorius peržiūrėjo kiekvieno įrašo santrauką. Per šį procesą buvo atmesta apie 112 straipsnių, nes tai buvo pastabų straipsniai arba dėl to, kad jie neištyrė miego poveikio įsibrovimams, todėl liko 18 straipsnių, kurių pirmasis autorius peržiūrėjo visą rankraštį. Trys iš šių likusių straipsnių buvo atmesti, nes jie neištyrė miegančiojo įsibrovimo poveikio, šeši buvo atmesti, nes į juos nebuvo įtraukta budrumo kontrolinė grupė, o trys buvo atmesti, nes jie neįvertino spontaniškų įsibrovimų kasdieniame gyvenime, o apėmė tik laboratorijoje pagrįstą įsibrovimą. suaktyvinančias užduotis, paliekant 6 straipsnius, kuriuose iš viso yra 7 efektų dydžiai galutinei metaanalizei. Norėdami apžvelgti šį procesą, žr. 1 paveikslo schemą.

Pirmasis autorius kiekviename tyrime surinko atitinkamus duomenis (n, M ir SD) kiekvienai grupei tiek dėl įsibrovimo dažnio, tiek dėl nelaimės. Be to, pirmasis autorius išskyrė manipuliavimo miegu tipą (pvz., miego miegą dieną arba reguliarų miegą naktį), dalyvių lytį ir amžių bei dalyvių, pranešusių apie nulinį įsibrovimą, skaičių per eksperimentinę savaitę.

Jei šios informacijos nebuvo, pirmasis autorius susisiekė su atitinkamu aptariamo straipsnio autoriumi. Mus domino apibendrinti grupių skirtumai per visas tyrimo dienas, o ne kasdienė sąveika (kai kurie tyrimai pateikė duomenis apie įsibrovimų dažnį kiekvieną dieną, o kiti ne). 1 lentelėje apibendrinami į analizę įtraukti tyrimai.

Mes įtraukėme visus tyrimus, kuriuose buvo kontrastuojamos miego ir pabudimo grupės, kol visi kiti veiksniai buvo vienodi tarp grupių. Kaip parodyta 1 lentelėje, trijuose tyrimuose naktinis miegas buvo lyginamas su nakties miego trūkumu, viename buvo lyginamas naktinis miegas su dienos pabudimu ar nakties miego trūkumu (pastarosios dvi suskirstytos į vieną grupę analizei), o dviejuose buvo lyginami miego modeliai (iš viso trys duomenų rinkiniai). Visų šių kategorijų įtraukimo priežastis buvo padidinti galią didinant imties dydį ir kad trumpos miego trukmės tyrimai turėtų atskleisti miego ir pabudimo skirtumus. Mes modeliavome poveikį kaip atsitiktinį, kad būtų galima skirtis tarp tyrimų.

For more information:1950477648nn@gmail.com