Yra vidurių užkietėjimo tipas, vadinamas Aš manau, kad esu užkietėjęs

Šiame pasaulyje yra liga, vadinama „manau, kad sergu“. Kodėl tu taip sakai?

Spustelėkite, kad pamatytumėte namų gynimo priemones nuo vidurių užkietėjimo

Dimidi E, Londono King's College gydytojų komanda, atliko apklausą, kad pateiktų savo atsakymus. Jie nustatė, kad visuomenės suvokimas apie simptomą „vidurių užkietėjimas“ labai skiriasi nuo gydytojo diagnozės.

Tyrimų duomenimis, sergamumas savarankiškai diagnozuotu lėtiniu vidurių užkietėjimu pagal simptomus siekia 15 proc., o gavus naujausią oficialią klinikinę diagnozę, sumažėja iki 6,3 proc. Vidurių užkietėjimas“.

Ar „vidurių užkietėjimas“, jūsų manymu, iš tikrųjų yra vidurių užkietėjimas?

"Vidurių užkietėjimas" galėjo tapti vienu iš "standartinių bruožų" šiuolaikinėje visuomenėje. Tikiu, kad kiekvienas turi bent vieną draugą, kurį vargina vidurių užkietėjimas.

Išties šiuolaikinėje visuomenėje darbinis spaudimas yra didelis, visą naktį nemiegama, nereguliariai valgoma ir ilsimės, o žarnyno funkcijos sutrikimas labai lengvai atsiranda. Daugeliui žmonių sunku tuštintis. Paprastai manome, kad tai yra „vidurių užkietėjimas“.

Tačiau laikinas tuštinimosi sunkumas iš tikrųjų nėra vidurių užkietėjimas. Daugelis žmonių nerimauja dėl vidurių užkietėjimo, kai nustato nereguliarų tuštinimąsi. Šis nerimas yra nereikalingas.

Paprastiems žmonėms užtrunka apie 24–48 valandas, kol maistas patenka į virškinamąjį traktą, jį suvirškina ir pasisavina, o galiausiai likučius paverčia išmatomis ir pašalina iš organizmo. Intervalas tarp dviejų išmatų paprastai yra 1–2 dienos.

Kiekvieno situacija yra skirtinga, o tuštinimosi įpročiai gali būti akivaizdžiai skirtingi. Kai kurie žmonės tuštinasi kartą per dieną arba 2-3 dienas, o kai kurie žmonės tuštinasi 2-3 kartus per dieną. Nors tuštinimosi intervalas ar dažnis skiriasi, tačiau kol išmatos nėra laisvos, normalu, kad tuštinimosi metu nėra sausumo ir kietumo bei pastangų.

Ankstesni statistiniai rezultatai rodo, kad pasaulinis vidurių užkietėjimo dažnis yra nuo 2,9% iki 35%... Šis procentinis diapazonas yra tikrai platus! Šalutinė pastaba yra ir tai, kad mums tikrai sunku suskaičiuoti, kiek žmonių pasaulyje iš tikrųjų turi lėtinio vidurių užkietėjimo simptomų.

Jei norite sužinoti, ar tai, kas, jūsų manymu, yra „vidurių užkietėjimas“, iš tikrųjų yra „vidurių užkietėjimas“, turite suprasti „vidurių užkietėjimo“ diagnostikos kriterijus.

Daugiau žmonių, kurie vartoja vidurius laisvinančius vaistus, turės naują vidurių užkietėjimą

Vis daugiau žmonių aklai vartoja vidurius laisvinančius vaistus pajutę virškinimo sutrikimą ar virškinamojo trakto pilnumą arba norėdami numesti svorio ir taip vadinamą „detoksikaciją ir grožį“, tikėdamiesi „visiems tinka“. Rezultatas dažnai yra neproduktyvus, o per didelis viduriavimas gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Vidurių užkietėjimas, šiuolaikinės medicinos požiūriu, yra daugelio ligų simptomas. Yra daug vidurių užkietėjimo priežasčių. Iš esmės tai yra liga, kurią sukelia žmogaus žarnyno veiklos sunaikinimas, nuosmukis ir senėjimas.

Vidurius laisvinančiuose preparatuose, tokiuose kaip žarnyną valantys ir svorį mažinantys vaistai, dažnai yra daug ingredientų, kurie itin dirgina skrandį ir žarnyną. Šie ingredientai gali pagreitinti žarnyno tuštinimąsi per trumpą laiką, tačiau ilgalaikis vartojimas sukels žarnyno lygiųjų raumenų atrofiją. Tai paveikia jo peristaltiką ir palaipsniui praranda gebėjimą normaliai virškinti ir tuštintis.

Štai kodėl gydytojai retai naudoja vidurius laisvinančius stimuliuojančius vaistus, gydydami sergančius vidurių užkietėjimu.

Atrodo, kad tai, ką daugelis galvoja kaip „vidurių užkietėjimą“, nebūtinai yra vidurių užkietėjimas. Perfrazuojant poną Lu Xuną, šiame pasaulyje nėra ligos. Jei yra per daug panašių simptomų, bus liga.

Apsvarstykite galimybę vartoti lengvus vaistus tik tada, kai dieta yra neveiksminga

Vidurių užkietėjimas nėra specifinė liga ir neturės tiesioginės ar rimtos įtakos sveikatai, todėl iš esmės tiesioginis gydymas vaistais nerekomenduojamas.

Paprastai rekomenduojama pirmiausia pakoreguoti savo mitybą ir gyvenimo įpročius, kad palengvintumėte vidurių užkietėjimo simptomus.

Jei poveikis nėra akivaizdus, ​​rekomenduojama vartoti kai kuriuos švelnius žarnyno peristaltiką mažinančius vaistus; jei situacija vis dar rimta, bus svarstoma vartoti tokius vaistus kaip tradicinė kinų medicina ir stipri Vakarų medicina. Daugumos žmonių būklė gali pagerėti ar net sunormalėti, atkreipus dėmesį į mitybą, pakeitus gyvenimo įpročius ir išgėrus nedidelį kiekį vaistų.

Verta priminti, kad kadangi vidurių užkietėjimas nėra liga siaurąja prasme, jo galima visiškai išvengti, jei tik skirsite dėmesio kasdienei priežiūrai.

Kartu specialistai atkreipia dėmesį, kad vidurių užkietėjimą turintys žmonės turėtų atkreipti dėmesį į racionalų mitybos struktūros koregavimą ir valgyti daugiau daržovių bei vaisių, turinčių daug skaidulų. Taip pat turėtumėte daugiau mankštintis ir reguliariai vaikščioti, bėgioti ir atlikti kitus pratimus.

Natūralūs vaistažolių vaistai nuo vidurių užkietėjimo – Cistanche

Cistanche yra parazitinių augalų gentis, priklausanti Orobanchaceae šeimai. Šie augalai žinomi dėl savo gydomųjų savybių ir šimtmečius buvo naudojami tradicinėje kinų medicinoje (TCM). Cistanche rūšys daugiausia aptinkamos sausringuose ir dykumose Kinijoje, Mongolijoje ir kitose Centrinės Azijos dalyse. Cistanche augalai pasižymi mėsingais, gelsvais stiebais ir yra labai vertinami dėl galimos naudos sveikatai. Manoma, kad TCM Cistanche turi tonizuojančių savybių ir dažniausiai naudojamas inkstams maitinti, gyvybingumui didinti ir seksualinei funkcijai palaikyti. Jis taip pat naudojamas sprendžiant problemas, susijusias su senėjimu, nuovargiu ir bendra gerove. Nors Cistanche ilgą laiką naudojamas tradicinėje medicinoje, moksliniai jo veiksmingumo ir saugumo tyrimai tebevyksta ir yra riboti. Tačiau žinoma, kad jame yra įvairių biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip feniletanoidiniai glikozidai, iridoidai, lignanai ir polisacharidai, kurie gali prisidėti prie jo gydomojo poveikio.

Wecistanchecistanche milteliai, cistanche tabletės, cistanche kapsulės,ir kiti produktai yra kuriami naudojantdykumacistanchekaip žaliavos, kurios visos turi gerą poveikį vidurių užkietėjimui malšinti. Specifinis mechanizmas yra toks: Manoma, kad Cistanche gali turėti naudos mažinant vidurių užkietėjimą, remiantis tradiciniu vartojimu ir tam tikrais jo sudėtyje esančiais junginiais. Nors moksliniai tyrimai konkrečiai apie Cistanche poveikį vidurių užkietėjimui yra riboti, manoma, kad jie turi daugybę mechanizmų, kurie gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimą. Vidurius laisvinantis poveikis:Cistanchetradicinėje kinų medicinoje jau seniai naudojamas kaip vaistas nuo vidurių užkietėjimo. Manoma, kad jis turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį, kuris gali padėti skatinti tuštinimąsi ir sukelti vidurių užkietėjimą. Šis poveikis gali būti siejamas su įvairiais Cistanche randamais junginiais, tokiais kaip feniletanoidiniai glikozidai ir polisacharidai. Žarnyno drėkinimas: Remiantis tradiciniu naudojimu, manoma, kad Cistanche turi drėkinančių savybių, ypač nukreiptų į žarnyną. Skatindamas žarnyno drėkinimą ir sutepimą, gali padėti suminkštinti įrankius ir palengvinti praėjimą, taip palengvinant vidurių užkietėjimą. Priešuždegiminis poveikis: vidurių užkietėjimas kartais gali būti susijęs su virškinamojo trakto uždegimu. Cistanche yra tam tikrų junginių, įskaitant feniletanoidinius glikozidus ir lignanus, kurie, kaip manoma, turi priešuždegiminių savybių. Mažindamas žarnyno uždegimą, jis gali padėti pagerinti žarnyno judėjimo reguliarumą ir palengvinti vidurių užkietėjimą.

Nuoroda:

[1] Ding Xiangyuan "Pasaulyje nėra vidurių užkietėjimo. Kuo daugiau žmonių vartoja vidurius laisvinančius vaistus, užkietės viduriai."

[2] Xia Nana. Aklas vidurius laisvinančių vaistų vartojimas gali lengvai sukelti vidurių užkietėjimą[J]. Šeimos mokslas, 2022(006):000.

[3] Dimidi E, Cox C, Grant R, Scott SM, Whelan K. Vidurių užkietėjimo suvokimas tarp plačiosios visuomenės ir žmonių, sergančių vidurių užkietėjimu, stulbinamai skiriasi nuo bendrųjų ir gydytojų specialistų bei Romos IV kriterijų. Am J Gastroenterolis. 2019 m. birželio 4 d.

[4] Fang Xiucai, Ke Meiyun. Lėtinio vidurių užkietėjimo diagnostika ir diferencinė diagnostika[J]. Journal of Clinical Gastroenterology, 2013, 25(4):221-224.

[5] Suares NC, Ford AC. Lėtinio idiopatinio vidurių užkietėjimo paplitimas ir rizikos veiksniai bendruomenėje: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Am J Gastroenterol 2011; 106 (9): 1582–91

[6] Palsson OS, Whitehead WE, van Tilburg MAL ir kt. Romos IV diagnostikos klausimyno suaugusiems kūrimas ir patvirtinimas. Gastroenterologija 2016;150(6):1481–91

[7] „ScienceDaily“ – tyrimai iš naujo apibrėžia vidurių užkietėjimą