Vidurių užkietėjimas, nemiga, nutukimas, išbandykite

Žiema ateina, ar jauti? Ši žiema nėra tokia baisi. Pamatysite, kad nors ir šalta, tačiau būtent dėl ​​šalčio jis riboja mūsų veiklą ir leidžia būti ramesniems. Taip, palyginti su vasara, kai žmonės šoka kiekvieną vakarą, šią žiemą visi namo grįžta anksčiau. Ar tai ne gamtos priminimas? Jei raudonoms šviesoms nėra jokių apribojimų, kaip galime sklandžiai keliauti degant žaliai šviesai?

Taigi visi, kai skundžiatės, kad žiema per šalta ir nepatogu ką nors daryti, turėtumėte būti dėkingi Dievui, kad taiko mums tokį apribojimą. Tikrai rūpinkimės savo kūnu. Kaip žmonės gali dirbti, jei nežino, kaip ilsėtis? Lygiai taip pat, jei nežinai, kaip pasislėpti žiemą, kaip padaryti, kad kitais metais pasigirstų pavasaris?

Spustelėkite, kad paskatintumėte vidurius

Kaip sakoma, įkraukite baterijas. Penki žiemą atitinkantys vidaus organai – inkstai, kurių nematomas vanduo ir šaltis, todėl žiemą privalu savimi pasirūpinti. Taigi, kaip jį pakelti? Ar įjungėte šildymą savo namuose arba nustatėte oro kondicionierių į labai aukštą temperatūrą? Ne, aš taip neprimenu, nes daug kam atrodo, kad vasarą kondicionierius per šaltas, o temperatūrų skirtumas viduje ir lauke per didelis. Paprastai tai laikoma bloga. Tačiau žiemą mažai kas galvoja, kad pakelti temperatūrą yra nieko blogo. Problema ta, kad žiemą mūsų kūnas slepiasi. Jei namuose įjungsite labai aukštą temperatūrą, atsiras situacija. Dažnai matome tokius žmones dėvinčius šortus ir šortus, dar labiau perdėtus kambaryje. Kartą mačiau naujieną apie seną vyrą, kuris šėlo namuose. Buvo tokia žiema. Kodėl? Kadangi jų namuose šildymo vamzdis yra visai šalia, jie nieko negali padaryti. Žinoma, tai yra socialinės naujienos, ir tai nėra tai, ko žmonės nori. Jis tuo skundžiasi. Tuo metu jaučiausi taip, lyg gailėjausi šeimos, bet man tai taip pat buvo šiek tiek juokinga. Žinoma, kai kurie žmonės sakys: pažiūrėk į tavo vamzdyną, einantį pro tavo namą, tau nereikia mokėti už šildymą, nereikia mokėti už šildymą, tu uždirbi pinigų, o tu gali tiesiog smagiai praleisti laiką. ar dar taip pigiai gauni? Būk geras, tiesą sakant, taip nebūna, žmonės labai bejėgiai, o iš tiesų, jei tavo temperatūra per aukšta žiemą, tai irgi bus kenksminga organizmui. Kodėl? Kadangi slėptuvėje turite sulaikyti Yang Qi, bet kai jums karšta ar prakaituojate ir jūsų poros atsidaro, Yang Qi išteka. Tai nėra palanki kūno maitinimui. Pateikiame analogiją: Yang Qi prilygsta jūsų šeimos santaupoms. Sakote, jūsų santaupos nedidėja, o išleidžiamos visą laiką. Ar galiausiai viskas bus veltui? Tai yra priežastis.

Turime ir didinti pajamas, ir mažinti išlaidas. Todėl noriu priminti, kad namuose temperatūra turi būti vidutinė. dar kas nors? Žiemą šeimos dažnai naudoja oro drėkintuvus. Čia nieko blogo. Pats oras žiemą sausas. Ypač jei naudojate oro kondicionierių, norint padidinti oro drėgmę, teisinga naudoti drėkintuvą. Tačiau viskas turi savo ribas ir nepersistenkite. Visada primenu visiems būti nešališkiems ir naudoti priemonę kaip priemonę. Nenaudokite per daug vien todėl, kad sakote, kad kažkas yra gerai. Per daug neužtenka. Tiesą sakant, pastebėjau, kad net jei namuose nėra oro kondicionieriaus ar šildymo, jei kas vakarą pasivaikščiosite, pasivaikščiosite ar imsite mūsų Tai Chi sveikatos žingsnius, visas jūsų kūnas iškart bus šiltas. Jei eisite šiuo keliu šį vakarą, nebeturėsite tiek daug vaikščioti. Tada sakai, kad eiti dešimtis tūkstančių žingsnių nebūtina. Trumpai pasivaikščiokite ramiu tempu. Šis pasivaikščiojimas yra ne tik kūno veikla, bet dar svarbiau – proto koregavimas. Tai turi būti malonu. Nelaikykite šio pasivaikščiojimo našta. Jei vaikščiosi ir atsidūsi, ką tai duos? Tiesą sakant, gyvenimas yra toks. ką? Būkite pasirengę nejausti skausmo. Šiandien papasakosiu apie šią temą – gyvenimo skausmą ir džiaugsmą. Tiesą sakant, jei tik nori, tau patinka ir pasirinksi, net jei kitų akyse tai jaučiasi kartumas, jausitės labai laimingi ir džiaugsmingi, o atvirkščiai - nepatiks. Jei kitų akyse matote visokią laimę ir malonumą, jie gali jus pažymėti, kad nežinote, kaip būti palaimintam, nepaisant to, kad esate palaimintas. Tai kas? Jei tau nepatinka, tai tiesiog nepatinka. Jūs negalite priversti.

Kaip tai padaryti? Jis skatina medžiagų apykaitą ir padeda iš organizmo efektyviai šalinti toksinus, todėl imbiero tepimas ant padų yra geras būdas. Žinoma, taip pat galite išspausti imbiero sultis ir imbiero sultis užtepti tiesiai, tai taip pat veiks. Kojų padų trynimas imbieru taip pat gali pagerinti miego kokybę. Turite žinoti, kas patiria nemigos skausmą. Žmogus, kuris iškart užmiega, niekada nepajus skausmo skaičiuojant avis per ilgą naktį. Taip pat galite pabandyti. Jei prieš miegą sugaišite dešimt minučių, patepdami kojas imbiero sultimis, pėdų padai bus labai šilti. Ši šiluma pasklis po visą jūsų kūną ir pateks į šiltą aplinką, o tai yra efektyviau nei kūdikio šildymas. Ypač žmonės, kurių kūne yra daug drėgmės. Tiesiog laikykitės jo savaitę ir pažiūrėkite, ar jūsų miegas pagerės. Pagal tradicinę kinų mediciną imbieras yra gana šiltas dalykas. Priežastis, kodėl kai kurie žmonės kaupia riebalus gyvenime, yra ne tik todėl, kad jie valgo per daug. Pamatysite, kad daugelis žmonių išvis nedrįsta jo valgyti ir galiausiai sustorėja. Tai reiškia, kad organizme per daug drėgmės. Kadangi drėgmė ir šaltas oras yra sunkūs, sulėtėja kraujotaka, o iš organizmo negali kuo greičiau pasišalinti toksinai ir šiukšlės, kurios kaupiasi ant kūno ir veda prie nutukimo. Todėl imbiero sultimis patepę pėdų padus galite pašalinti savyje esantį drėgmę ir šaltą orą. Dėl to jūs galite palaipsniui prarasti toksinų perteklių savo kūne, įskaitant riebalus. Imbieras yra lobis, kas jį naudoja, žino! Gerai, tiek šiandienos sveikatos patarimai. Jei turite klausimų, palikite komentarą žemiau!

Natūralūs vaistažolių vaistai nuo vidurių užkietėjimo – Cistanche

Cistanche yra parazitinių augalų gentis, priklausanti Orobanchaceae šeimai. Šie augalai žinomi dėl savo gydomųjų savybių ir šimtmečius buvo naudojami tradicinėje kinų medicinoje (TCM). Cistanche rūšys daugiausia aptinkamos sausringuose ir dykumose Kinijoje, Mongolijoje ir kitose Centrinės Azijos dalyse. Cistanche augalai pasižymi mėsingais, gelsvais stiebais ir yra labai vertinami dėl galimos naudos sveikatai. Manoma, kad TCM Cistanche turi tonizuojančių savybių ir dažniausiai naudojamas inkstams maitinti, gyvybingumui didinti ir seksualinei funkcijai palaikyti. Jis taip pat naudojamas senėjimo, nuovargio ir bendros gerovės problemoms spręsti. Nors Cistanche turi ilgą naudojimo tradicinėje medicinoje istoriją, moksliniai jo veiksmingumo ir saugumo tyrimai tebevyksta ir yra riboti. Tačiau žinoma, kad jame yra įvairių biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip feniletanoidiniai glikozidai, iridoidai, lignanai ir polisacharidai, kurie gali prisidėti prie jo gydomojo poveikio.

Wecistanchecistanche milteliai, cistanche tabletės, cistanche kapsulės, ir kiti produktai kuriami naudojantdykumacistanchekaip žaliavos, kurios visos turi gerą poveikį vidurių užkietėjimui malšinti. Specifinis mechanizmas yra toks: Manoma, kad Cistanche gali turėti naudos mažinant vidurių užkietėjimą, remiantis tradiciniu vartojimu ir tam tikrais jo sudėtyje esančiais junginiais. Nors moksliniai tyrimai konkrečiai apie Cistanche poveikį vidurių užkietėjimui yra riboti, manoma, kad jie turi daugybę mechanizmų, kurie gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimą. Vidurius laisvinantis poveikis:Cistanchetradicinėje kinų medicinoje jau seniai naudojamas kaip vaistas nuo vidurių užkietėjimo. Manoma, kad jis turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį, kuris gali padėti skatinti tuštinimąsi ir sukelti vidurių užkietėjimą. Šis poveikis gali būti siejamas su įvairiais Cistanche junginiais, tokiais kaip feniletanoidiniai glikozidai ir polisacharidai. Žarnyno drėkinimas: Remiantis tradiciniu naudojimu, manoma, kad Cistanche turi drėkinančių savybių, ypač nukreiptų į žarnyną. Žarnyno drėkinimo ir tepimo skatinimas gali padėti suminkštinti įrankius ir palengvinti praėjimą, taip palengvinant vidurių užkietėjimą. Priešuždegiminis poveikis: vidurių užkietėjimas kartais gali būti susijęs su virškinamojo trakto uždegimu. Cistanche yra tam tikrų junginių, įskaitant feniletanoidinius glikozidus ir lignanus, kurie, kaip manoma, turi priešuždegiminių savybių. Mažindamas žarnyno uždegimą, jis gali padėti pagerinti žarnyno judėjimo reguliarumą ir palengvinti vidurių užkietėjimą.