Vidurių užkietėjimas yra žarnyno liga ir ją reikia gydyti!

Šiuo metu apie 745 mln. žmonių visame pasaulyje kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Kiekvienais metais kovo 28-ąją Sveikatos apsaugos ministerija paskelbė Kinijos vidurių užkietėjimo diena. Remiantis naujausia Nacionalinės medicinos organizacijos statistika, mano šalyje yra apie 70 milijonų žmonių, sergančių vidurių užkietėjimu. Daugelis piliečių nepakankamai dėmesio skiria vidurių užkietėjimui, manydami, kad tai nedidelė problema ir nėra ko jaudintis. Vidurių užkietėjimas taip pat yra liga. Lengvais atvejais išmatos būna sausos ir kietos, jų negalima ištraukti ilgai pritūpus; sunkiais atvejais hemorojus ir kraujas išmatose gali sukelti net žarnyno ligas.

Spustelėkite, kad pamatytumėte namų gynimo priemones nuo vidurių užkietėjimo

1. Žarnyno svarba žmogaus organizmui yra savaime suprantama

Žarnynas yra „antrosios žmogaus kūno smegenys“. Moksliniai tyrimai rodo, kad 80% organizme esančių šiukšlių ir kenksmingų medžiagų pasišalina iš žarnyno, 93% maistinių medžiagų pasisavinama per žarnyną, o žarnyne pasiskirsto daugiau nei 70% imunoglobulinus gaminančių ląstelių. kelias. Žarnyne gyvena daugiau nei 1,000 bakterijų rūšis. Žarnyno mikroekologinės sistemos pusiausvyros palaikymas yra labai svarbus žmonių sveikatai ir maistinių medžiagų įsisavinimui.

Žarnyno ligos Vidurių užkietėjimas tapo dažna virškinimo sistemos liga. Duomenys rodo, kad lėtinio vidurių užkietėjimo paplitimas tarp suaugusiųjų mano šalyje siekia net 4 %-6 % ir didėja su amžiumi. Vyresnių nei 60 metų žmonių lėtinio vidurių užkietėjimo paplitimas gali siekti 22 proc.

Kadangi jie nežino, kaip imtis prevencinių priemonių, 4 iš 10 sergančiųjų vidurių užkietėjimu pasaulyje pasikartos, todėl vidurių užkietėjimas tampa liga, kuri dažnai ir kartojasi.

2. Ilgalaikis vidurių užkietėjimas sukelia sveikatos krizę

Klinikiniai vidurių užkietėjimo simptomai paprastai yra sumažėjęs tuštinimasis, pasunkėjęs tuštinimasis, sausos, kietos ir kamuolio formos išmatos, pilvo skausmas, nepilno tuštinimosi jausmas ir kt. Vyresni nei 60 metų žmonės, moterys ir biuro darbuotojai visi jautrūs vidurių užkietėjimui. Tačiau visuomenė paprastai neturi informacijos apie vidurių užkietėjimą, o kai kurie pacientai piktnaudžiauja vidurius laisvinančiais vaistais, o tai turi pražūtingų padarinių.

Vidurių užkietėjimas, kuris yra nedidelė problema, gali sukelti rimtą žalą. Vidurių užkietėjimas gali sukelti emocinę įtampą, miego sutrikimus, hemorojus, išangės įtrūkimus, netgi paūminti ar sukelti širdies ir smegenų kraujagyslių ligas, padidinti storosios žarnos vėžio ir kitų vėžio formų riziką.

Moterims, kurios kreipia dėmesį į savo išvaizdą, tai gali sukelti ir odos problemų, tokių kaip spuogai, šiurkšti oda, chloazma ir spuogai. Be to, lėtinis vidurių užkietėjimas taip pat gali turėti didelės įtakos pagrindinių ligų, tokių kaip kepenų encefalopatija, krūties liga ir Alzheimerio liga, atsiradimui.

3. Lėtinis vidurių užkietėjimas yra „didelės rizikos“ liga

Lėtinis vidurių užkietėjimas iš tiesų laikomas didelės rizikos būkle, nes jis gali sukelti įvairių sveikatos problemų. Štai keletas pavojų ir komplikacijų, kurios gali būti susijusios su lėtiniu vidurių užkietėjimu:

1. Kolorektalinės problemos: nuolatinis vidurių užkietėjimas gali padidinti storosios žarnos problemų, įskaitant hemorojų ir tiesiosios žarnos fistules, riziką.

2. Žarnyno liga. Lėtinis vidurių užkietėjimas yra susijęs su padidėjusia uždegiminių žarnyno ligų, tokių kaip Krono liga ir opinis kolitas, rizika.

3. Išangės plyšiai: per stipriai įtempus, kad tuštintis, gali atsirasti išangės įtrūkimų, kurie yra maži plyšimai aplink išangę, sukeliantys skausmą ir kraujavimą.

4. Išsiplečiančios dujos: vidurių užkietėjimas gali sukelti atliekų kaupimąsi organizme, gaminant kenksmingas dujas ir sukelti pilvo pūtimą bei diskomfortą.

5. Žarnyno nepraeinamumas: stiprus vidurių užkietėjimas gali sukelti žarnų nepraeinamumą – būklę, kai žarnynas yra visiškai arba iš dalies užsikimšęs ir reikalauja skubios medicininės pagalbos.

6. Metabolizmo sutrikimai: vidurių užkietėjimas gali paveikti atliekų išsiskyrimą ir maistinių medžiagų įsisavinimą organizme, taip neigiamai paveikti bendrą medžiagų apykaitą.

7. Širdies ir kraujagyslių sveikata: kai kurie tyrimai nustatė ryšį tarp lėtinio vidurių užkietėjimo ir padidėjusios aukšto kraujospūdžio bei širdies ir kraujagyslių ligų rizikos.

8. Nutukimas ir svorio kontrolė: dėl vidurių užkietėjimo gali padidėti svoris, nes sulėtėja maisto ir atliekų judėjimas per žarnyną, todėl žmogui lengviau kaupti perteklinį svorį.

9. Psichikos sveikatos problemos: Ilgalaikis vidurių užkietėjimas gali sukelti emocinių problemų, tokių kaip nerimas ir depresija, nes diskomforto patirtis gali turėti įtakos psichinei sveikatai.

4. Kaip išvengti vidurių užkietėjimo?

1. Gerkite vandenį: kasdien gerkite pakankamai vandens, kad išlaikytumėte vandens balansą organizme. Vanduo padeda suminkštinti išmatas, todėl jos lengviau praeina per žarnyną.

2. Daug skaidulų turinti dieta: Padidinkite maistinių skaidulų, įskaitant vaisius, daržoves, pilno grūdo duoną, avižas ir pupeles, suvartojimą. Skaidulos didina žarnyno judrumą ir skatina normalų tuštinimąsi.

3. Reguliariai valgykite: valgykite reguliariais intervalais ir venkite praleisti valgio. Įprasta mityba gali padėti palaikyti normalią žarnyno veiklą.

4. Venkite pasitempti, kad ištuštinti tuštintis: Neįtempkite, kad ištuštinti, nes tai gali sukelti išangės įtrūkimus arba hemorojus. Atsipalaiduokite ir neįsitempkite naudodamiesi tualetu.

5. Pratimai: Saikingas fizinis krūvis gali paskatinti žarnyno peristaltiką ir padėti išvengti vidurių užkietėjimo.

6. Venkite per daug pasikliauti vidurius laisvinančiais vaistais: ilgai vartojant vidurius laisvinančius vaistus, gali išsivystyti priklausomybė, todėl nepiktnaudžiaukite šiais vaistais. Jei jums reikia vartoti vidurius laisvinančius vaistus, turėtumėte tai daryti vadovaujant gydytojui.

7. Sumažinkite stresą: stresas ir nerimas gali paveikti žarnyno veiklą, todėl ieškodami būdų, kaip susidoroti su stresu, pavyzdžiui, meditacija, joga ar gilaus kvėpavimo pratimai, galite išvengti vidurių užkietėjimo.

8. Pakankamai išsimiegokite: pakankamai miegas padeda palaikyti biologinį organizmo laikrodį ir normalias fiziologines funkcijas, įskaitant tuštinimąsi.

9. Žinokite apie vaistų šalutinį poveikį: kai kurie vaistai gali sukelti vidurių užkietėjimą. Jei vartojate vaistus ir dažnai užkietėja viduriai, su gydytoju turėtumėte aptarti galimus alternatyvius vaistus ar gydymą.

10. Reguliuokite žarnyno floros pusiausvyrą: žarnyno mikrobų ekosistema tiesiogiai veikia imuninę sistemą, maistinių medžiagų įsisavinimą ir medžiagų apykaitą.

Pagrindiniai būdai išlaikyti pusiausvyrą yra probiotikų suvartojimo didinimas, skaidulų turinčio maisto vartojimas, nereikalingo antibiotikų vartojimo mažinimas, besaikio alkoholio ir rūkymo vengimas bei uždegimų kontrolė. Šie veiksmai padeda skatinti naudingų bakterijų augimą ir išlaikyti įvairią florą, taip sumažinant vidurių užkietėjimo, žarnyno diskomforto ir kitų sveikatos problemų riziką bei teigiamai veikia bendrą fizinę sveikatą.

Natūralūs vaistažolių vaistai nuo vidurių užkietėjimo – Cistanche

Cistanche yra parazitinių augalų gentis, priklausanti Orobanchaceae šeimai. Šie augalai žinomi dėl savo gydomųjų savybių ir šimtmečius buvo naudojami tradicinėje kinų medicinoje (TCM). Cistanche rūšys daugiausia aptinkamos sausringuose ir dykumose Kinijoje, Mongolijoje ir kitose Centrinės Azijos dalyse. Cistanche augalai pasižymi mėsingais, gelsvais stiebais ir yra labai vertinami dėl galimos naudos sveikatai. Manoma, kad TCM Cistanche turi tonizuojančių savybių ir dažniausiai naudojamas inkstams maitinti, gyvybingumui didinti ir seksualinei funkcijai palaikyti. Jis taip pat naudojamas sprendžiant problemas, susijusias su senėjimu, nuovargiu ir bendra gerove. Nors Cistanche turi ilgą naudojimo tradicinėje medicinoje istoriją, moksliniai jo veiksmingumo ir saugumo tyrimai tebevyksta ir yra riboti. Tačiau žinoma, kad jame yra įvairių biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip feniletanoidiniai glikozidai, iridoidai, lignanai ir polisacharidai, kurie gali prisidėti prie jo gydomojo poveikio.

Wecistanchecistanche milteliai, cistanche tabletės, cistanche kapsulės,ir kiti produktai yra kuriami naudojantdykumacistanchekaip žaliavos, kurios visos turi gerą poveikį vidurių užkietėjimui malšinti. Specifinis mechanizmas yra toks: Manoma, kad Cistanche gali turėti naudos mažinant vidurių užkietėjimą, remiantis tradiciniu vartojimu ir tam tikrais jo sudėtyje esančiais junginiais. Nors moksliniai tyrimai konkrečiai apie Cistanche poveikį vidurių užkietėjimui yra riboti, manoma, kad jie turi daugybę mechanizmų, kurie gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimą. Vidurius laisvinantis poveikis:Cistanchetradicinėje kinų medicinoje jau seniai naudojamas kaip vaistas nuo vidurių užkietėjimo. Manoma, kad jis turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį, kuris gali padėti skatinti tuštinimąsi ir sukelti vidurių užkietėjimą. Šis poveikis gali būti siejamas su įvairiais Cistanche randamais junginiais, tokiais kaip feniletanoidiniai glikozidai ir polisacharidai. Žarnyno drėkinimas: Remiantis tradiciniu naudojimu, manoma, kad Cistanche turi drėkinančių savybių, ypač nukreiptų į žarnyną. Žarnyno drėkinimo ir tepimo skatinimas gali padėti suminkštinti įrankius ir palengvinti praėjimą, taip palengvinant vidurių užkietėjimą. Priešuždegiminis poveikis: vidurių užkietėjimas kartais gali būti susijęs su virškinamojo trakto uždegimu. Cistanche yra tam tikrų junginių, įskaitant feniletanoidinius glikozidus ir lignanus, kurie, kaip manoma, turi priešuždegiminių savybių. Mažindamas žarnyno uždegimą, jis gali padėti pagerinti žarnyno judėjimo reguliarumą ir palengvinti vidurių užkietėjimą.