Kai kurios žinios apie žarnyną

Žarnynas yra svarbus žmogaus kūno virškinimo organas. Jis ne tik atsakingas už maistinių medžiagų įsisavinimą, bet ir už blokavimą bakterijoms įsiskverbti į žmogaus organizmą. Jis turi daug nervų ląstelių ir gali priimti nepriklausomus sprendimus bei duoti nurodymus kūnui.

Spustelėkite, kad pamatytumėte namų gynimo priemones nuo vidurių užkietėjimo

Tuo pačiu metu jis yra labai jautrus išoriniams dirgikliams. Persivalgymas, psichinė įtampa ir kt. sukels „emocines“ reakcijas žarnyne, kurios vėliau paveiks virškinimo sistemą ir sukels nemalonius simptomus, tokius kaip viduriavimas, pykinimas, vėmimas, vidurių užkietėjimas.

Dažnos žarnyno ligos

01 Funkcinė dispepsija

Funkcinė dispepsija, dar žinoma kaip neopinė dispepsija arba dispepsija, yra labai dažnas žarnyno sutrikimas. Tai specializuotas terminas, vartojamas apibūdinti simptomus, turinčius įtakos virškinimo traktui, įskaitant skausmą, diskomfortą, ankstyvą sotumo jausmą arba užsitęsusį sotumo jausmą valgant. Pacientai paprastai jaučia pykinimą, gausų raugėjimą, pilvo pūtimą ar nemalonų sotumo jausmą po valgio, rūgštų skonį burnoje, skausmą ar deginimą viršutinėje pilvo dalyje ir svorio kritimą.

02 Lėtinis vidurių užkietėjimas

Lėtinis vidurių užkietėjimas – tai pasunkėjęs tuštinimasis, retas tuštinimasis arba nepilno tuštinimosi jausmas, o ligos trukmė ne trumpesnė kaip 6 savaitės. Kadangi dėl vidurių užkietėjimo pacientams sunku ištuštinti, jiems gali būti mažos, kietos išmatos, kartu gali atsirasti išangės įtrūkimų ir hemorojus. Be to, taip pat yra tokie simptomai kaip pilvo pūtimas, pilvo skausmas, apetito praradimas, pykinimas ir vėmimas.

03 Laktozės netoleravimas

Laktozės netoleravimas yra virškinimo sutrikimas, pasireiškiantis būsena, kai organizmas negali virškinti laktozės dėl virškinimo fermento, padedančio suskaidyti pieno ir pieno produktuose esančią laktozę, trūkumo. Laktozės netoleravimas gali sukelti tokius simptomus kaip viduriavimas, pilvo skausmas, virškinimo sutrikimai, pykinimas, dujų susidarymas ir pilvo pūtimas, kurių sunkumas priklauso nuo suvartotos laktozės kiekio.

04 Dirgliosios žarnos sindromas

Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) yra lėtinis virškinimo trakto sutrikimas, pažeidžiantis apatinę virškinimo sistemą, pirmiausia storąją žarną. DŽS simptomai gali būti nepatogūs ir gali būti kraujavimas iš pilvo, didelis pilvo pūtimas, skausmingas tuštinimasis, tuštinimosi dažnio ir išmatų pokyčiai, pilvo skausmas ir mėšlungis, pilvo pūtimas, dujų susidarymas, kintantis vidurių užkietėjimas ir viduriavimas.

05 Uždegiminė žarnyno liga

Uždegiminė žarnyno liga (IBD) yra bendras žarnyno sutrikimų, įskaitant Krono ligą ir opinį kolitą, sukeliančių virškinamojo trakto uždegimą, grupės terminas. Krono liga (CD): CD dažniausiai pasireiškia plonojoje žarnoje, tačiau gali atsirasti bet kurioje virškinimo sistemos vietoje. Simptomai gali išlikti arba kartotis, o tai gali sukelti vadinamuosius paūmėjimus. Dažni simptomai ir požymiai yra stiprus viduriavimas, nepaaiškinamas svorio kritimas, skrandžio skausmas, kruvinos išmatos, nuovargis, karščiavimas, burnos opos, inkstų akmenligė, anemija, nepakankama mityba ir kt.

Opinis kolitas (UC): UC būdingas gaubtinės ir tiesiosios žarnos paviršiaus uždegimas ir išopėjimas. Jis gali būti suskirstytas į įvairius tipus pagal simptomų vietą. Simptomai yra sunkus viduriavimas, nepaaiškinamas svorio kritimas, skrandžio skausmas, kruvinos išmatos, kraujavimas iš tiesiosios žarnos, tenezmas, nuovargis, apetito praradimas, sunki dehidratacija ir kt.

Kaip rūpintis savo žarnyno sveikata

01 Ugdykite gerus mitybos įpročius

Valgymo įpročiai yra labai svarbūs. Nepersivalgykite, mažiau valgykite šalto, aštraus, aštraus, riebaus maisto, kasdien pasirūpinkite reikiamu vandens kiekiu. Valgykite daugiau maisto, kuriame gausu maistinių skaidulų, kad skatintumėte žarnyno peristaltiką, palengvintumėte vidurių užkietėjimą, išlaikytumėte sklandų išmatą ir žarnyno floros pusiausvyrą.

02 Nevartokite ir nepiktnaudžiaukite antibiotikais ilgą laiką

Ilgalaikis ar netinkamas antibiotikų vartojimas ne tik sunaikins kenksmingas bakterijas, bet ir sunaikins naudingas bakterijas žarnyne, sukeldamas žarnyno floros disbalansą. Todėl vartodami antibiotikus turite laikytis gydytojo nurodymų.

03 Nenaudokite vidurius laisvinančių vaistų ir nepiktnaudžiaukite jais ilgą laiką

Kai kurie pacientai, sergantys vidurių užkietėjimu, vidurių užkietėjimui gydyti vartoja stimuliuojančius vidurius. Nors jie veikia greitai, jie gali lengvai sukelti viduriavimą. Ilgalaikis vartojimas gali sukelti priklausomybę nuo narkotikų, taip pat gali sukelti žarnyno sienelių nervų disfunkciją, gaubtinės žarnos melanozę ir kt. Vidurius laisvinantys vaistai gali tik laikinai palengvinti vidurių užkietėjimo problemą. Geriausias būdas vidurių užkietėjimui gydyti – jį pagerinti keičiant gyvenimo įpročius arba naudojant išmatas minkštinančias priemones, tokias kaip dokusato natrio tabletės, kovojančios su sausumu, minkštinamos išmatos, jos nepasisavinamos žmogaus organizme, padedant pacientams natūraliai ir patogiai tuštintis.

04 toliau sportuok

Šiais laikais daugeliui žmonių trūksta mankštos. Ilgas sėdėjimas dėl darbo, studijų ir kitų priežasčių. Mankštos trūkumas sumažins virškinamojo trakto peristaltikos greitį ir padidins išmatų buvimo organizme laiką. Organizmas pasisavins kenksmingas medžiagas, kurios ilgainiui sukels vidurių užkietėjimą ir kitas žarnyno ligas. Tačiau pratimai padidina žarnyno judrumą ir padeda pagerinti žarnyno sveikatą.

05 Palaikykite gerą nuotaiką

Nuotaika glaudžiai susijusi su virškinamojo trakto sveikata. Šiuolaikinės visuomenės žmonės patiria didelį spaudimą. Kasdieniame gyvenime turime išmokti sumažinti stresą ir paleisti neigiamas emocijas. Nuotaika ir virškinimo trakto sveikata daro įtaką vienas kitam, todėl turime išmokti išlaikyti teigiamą požiūrį į gyvenimą.

Natūralūs vaistažolių vaistai nuo vidurių užkietėjimo – Cistanche

Cistanche yra parazitinių augalų gentis, priklausanti Orobanchaceae šeimai. Šie augalai žinomi dėl savo gydomųjų savybių ir šimtmečius buvo naudojami tradicinėje kinų medicinoje (TCM). Cistanche rūšys daugiausia aptinkamos sausringuose ir dykumose Kinijoje, Mongolijoje ir kitose Centrinės Azijos dalyse. Cistanche augalai pasižymi mėsingais, gelsvais stiebais ir yra labai vertinami dėl galimos naudos sveikatai. Manoma, kad TCM Cistanche turi tonizuojančių savybių ir dažniausiai naudojamas inkstams maitinti, gyvybingumui didinti ir seksualinei funkcijai palaikyti. Jis taip pat naudojamas sprendžiant problemas, susijusias su senėjimu, nuovargiu ir bendra gerove. Nors Cistanche turi ilgą naudojimo tradicinėje medicinoje istoriją, moksliniai jo veiksmingumo ir saugumo tyrimai tebevyksta ir yra riboti. Tačiau žinoma, kad jame yra įvairių biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip feniletanoidiniai glikozidai, iridoidai, lignanai ir polisacharidai, kurie gali prisidėti prie jo gydomojo poveikio.

Wecistanchecistanche milteliai, cistanche tabletės, cistanche kapsulės,ir kiti produktai yra kuriami naudojantdykumacistanchekaip žaliavos, kurios visos turi gerą poveikį vidurių užkietėjimui malšinti. Specifinis mechanizmas yra toks: Manoma, kad Cistanche gali turėti naudos mažinant vidurių užkietėjimą, remiantis tradiciniu vartojimu ir tam tikrais jo sudėtyje esančiais junginiais. Nors moksliniai tyrimai konkrečiai apie Cistanche poveikį vidurių užkietėjimui yra riboti, manoma, kad jie turi daugybę mechanizmų, kurie gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimą. Vidurius laisvinantis poveikis:Cistanchetradicinėje kinų medicinoje jau seniai naudojamas kaip vaistas nuo vidurių užkietėjimo. Manoma, kad jis turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį, kuris gali padėti skatinti tuštinimąsi ir sukelti vidurių užkietėjimą. Šis poveikis gali būti siejamas su įvairiais Cistanche randamais junginiais, tokiais kaip feniletanoidiniai glikozidai ir polisacharidai. Žarnyno drėkinimas: Remiantis tradiciniu naudojimu, manoma, kad Cistanche turi drėkinančių savybių, ypač nukreiptų į žarnyną. Žarnyno drėkinimo ir tepimo skatinimas gali padėti suminkštinti įrankius ir palengvinti praėjimą, taip palengvinant vidurių užkietėjimą. Priešuždegiminis poveikis: vidurių užkietėjimas kartais gali būti susijęs su virškinamojo trakto uždegimu. Cistanche yra tam tikrų junginių, įskaitant feniletanoidinius glikozidus ir lignanus, kurie, kaip manoma, turi priešuždegiminių savybių. Mažindamas žarnyno uždegimą, jis gali padėti pagerinti žarnyno judėjimo reguliarumą ir palengvinti vidurių užkietėjimą.