Ką turėtų daryti pagyvenę žmonės, kad maitintų ir apsaugotų savo kepenis?
Apr 17, 2024
Kepenys yra svarbus žmogaus virškinimo sistemos organas, atsakingas už įvairias funkcijas, tokias kaip medžiagų apykaita, transformacija, išskyrimas, sintezė ir imunitetas, ir yra nepakeičiamas organas žmogaus organizme. Vidutiniame amžiuje pradeda senti įvairūs kūno organai, ne išimtis ir kepenys. Ką turėtų daryti pagyvenę žmonės, kad maitintų ir apsaugotų savo kepenis?
Cistanche deserticola ma - Kepenų palaikymas
1. Svarbi mitybos higiena: nesilepinkite skaniu maistu, valgykite mažiau riebaus maisto, atkreipkite dėmesį į nutukimo prevenciją, mažiau valgykite kepto ir rūkymo. Nevalgykite supelijusių grūdų ir žemės riešutų, nes juose yra aflatoksino, kuris yra pagrindinis kepenų vėžio kaltininkas. Be to, negalima valgyti nešvaraus maisto, kurio galiojimo laikas pasibaigęs, sugedusio, žalio ar šalto, nedezinfekuoto.
2. Reguliari mityba yra būtina: aukštos kokybės baltymai, cukrus, vitaminas B ir vitaminas C yra būtinos maistinės medžiagos kepenų audiniui apsaugoti. Pagyvenę žmonės turėtų reguliariai valgyti liesą mėsą, žuvį, kiaušinius, pieno produktus, sojos produktus ir kt., kuriuose gausu baltymų; Cukrus gali būti vartojamas iš pagrindinių maisto produktų, tokių kaip ryžiai ir makaronai; Vitaminai daugiausia gaunami iš šviežių daržovių ir vaisių.
Cistanche deserticola ma - Kepenų palaikymas
3. Nepamirškite gerų įpročių: pagyvenę žmonės neturėtų žiūrėti į savo higienos įpročius. Pavyzdžiui, nesidalykite su kitais skustuvai, dantų šepetėliais, rankšluosčiais ir puodeliais, kad išvengtumėte įvairių virusinių hepatitų perdavimo. Išeidami pasivažinėti, apsipirkti, pasivaikščioti ar įeiti į kitas viešas vietas, grįžę namo, privalome nusiplauti rankas ir veidą, laikytis švaros ir higienos.
4. Cigarečių, alkoholio ir stiprios arbatos apvažiavimas: pagyvenusių žmonių kepenys yra gana trapios ir jautrios nepalankiems veiksniams, tokiems kaip alkoholis, dūmai, stipri arbata, vaistai, kurie gali lengvai sukelti patologinius pokyčius. Taigi pagyvenę žmonės turėtų laikytis atokiau nuo šių „teisingų ir netinkamų daiktų“.
5. Emocinis stabilumas ir laimė: pagyvenę žmonės privalo susidurti su nemalonumais, ir mes neturime lengvai supykti. Kaip sakoma, „Pyktis kenkia kepenims“ gali susilpninti organizmo imuninę funkciją, todėl virusai ir pažeidimai gali prasiskverbti į mūsų kūną. Taigi emocinis optimizmas ir psichologinė pusiausvyra yra svarbūs kepenų ligų prevencijos principai.
Cistanche tubulosa privalumai- Kepenų palaikymas
6. Tinkama dietinė terapija ir maitinimas: vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms svarbu rinktis šiltas ir maitinančias kiniškas vaistažoles kepenims maitinti. Cistanche deserticola veiklioji medžiaga, bendrieji Cistanche deserticola glikozidai, mažina ląstelių apoptozę ir nekrozę, padidina ląstelių išgyvenamumą ir apsaugo pirmines kepenų ląsteles.
Be to, visi Cistanche deserticola glikozidai gali slopinti kepenų vėžio ląsteles ankstyvoje kepenų vėžio stadijoje.
cistance-antitumor poveikis
Apibendrinant galima pasakyti, kad bendrieji Cistanche deserticola glikozidai slopina HepG2 ląstelių dauginimąsi ir augimą, darydami įtaką ląstelių ciklo progresavimui, naikindami ląstelių struktūrą, skatindami ląstelių apoptozę ir ribodami ląstelių migraciją.
Spustelėkite čia norėdami pamatyti Cistanche deserticola arbatos produktus
【Klauskite daugiau】 El. paštas:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692
7. Reguliariai mankštinkitės, kad būtumėte energingi: Kaip sakoma: „Gyvenimas slypi judėjime“. Jei vyresnio amžiaus žmonės paprastai turi per mažai aktyvios veiklos, dėl to organizme kaupsis riebalai, dėl ko pagyvenę žmonės kentės nutukimu, hipertenzija, diabetu, riebi kepenimis ir kt., o tai kels pavojų sveikatai. Reguliariai kasdien mankštinantys pagyvenę žmonės yra naudingi ne tik fizinei sveikatai, bet ir gali pailginti jų gyvenimą. Tuo pačiu metu mankšta taip pat gali skatinti apetitą, pagerinti fizinį pasirengimą, pagerinti imuninę sistemą ir pasiekti tikslą užkirsti kelią visoms ligoms.
Kepenys yra svarbus žmogaus kūno organas. Kepenų sveikatos apsauga gali padėti pagyvenusiems žmonėms ramiau mėgautis vėlesniais gyvenimo metais!
