Ką valgyti norint kovoti su senėjimu? Cistanche ir 5 esminiai vitaminai

Norėdami gauti daugiau informacijos. kontaktastina.xiang@wecistanche.com

Visi bijo pasenti, bet negalime sustotisenėjimo, senėjimo pėdsakus sumažinti galime tik pasitelkę veiksmingus metodus. Todėl, ką valgyti kovojant su senėjimu, visiems tapo labiausiai rūpimas klausimas. Tiesą sakant, yra dauganti-senėjimometodus, tačiau dietologai pirmiausia rekomenduoja dietą. Valgydami tinkamą maistą, galite atsispirti senėjimui.

Spustelėkite čia norėdami sužinoti daugiau produktų

Ką valgyti norint kovoti su senėjimu?

1. Vitaminas A: yra raktas į normalią epidermio ląstelių diferenciaciją

Vitaminas A turi antioksidacinių savybių ir gali veiksmingai užkirsti kelią odos senėjimui. Kita pagrindinė jo funkcija – reguliuoti epidermio ląstelių diferenciaciją, skatinti ląstelių metabolizmą, reguliuoti epidermio ir raginio sluoksnio metabolizmą, apsaugoti epidermį ir gleivines, apsunkinti bakterijų įsiskverbimą. Be to, vitaminas A taip pat yra gera odos atkūrimo priemonė, gali padėti odai formuotis naujoms ląstelėms ir padaryti odą švelnesnę.

Be to, vitaminas A taip pat gali skatinti kolageno ir elastino augimą, taip padidindamas odos elastingumą ir sustiprindamas vandens blokavimo efektą.

2. Vitaminas B grupė: reguliuoja medžiagų apykaitą

Vitaminų B kompleksas padeda skatinti odos medžiagų apykaitą ir išlaikyti odą drėgną bei lygią. B grupės vitaminai yra vandenyje tirpūs vitaminai, kurie sinergiškai reguliuoja medžiagų apykaitą, palaiko odos ir raumenų sveikatą, gerina imuninės ir nervų sistemos veiklą, skatina ląstelių augimą ir dalijimąsi. B grupės vitaminai glaudžiai susiję suodos priežiūraapima B1, B2, B3, B5, B6 ir H.

3. Vitaminas C: padeda sintetinti odos kolageną

Žmogaus senėjimas pirmiausia atsispindi odoje, o kolageno praradimas sukels raukšles ir senėjimo požymius. Kaip labai efektyvusantioksidantas, vitaminas C gali sumažinti askorbato peroksidazės substrato oksidacinį stresą. Kartu tai yra ir reduktorius, galintis padidinti kai kurių metalofermentų aktyvumą, o tai gali padėti odai atsispirti ultravioletinių spindulių sukeliamiems laisviesiems radikalams, išvengti tamsių dėmių ir strazdanų; efektyviai neutralizuoja laisvuosius radikalus ir didina pačios odos atsparumą; pagerinti Odos linijas, sumažinti smulkias raukšleles ir kitas oksidacijos sukeltas odos problemas; skatina medžiagų apykaitą, padeda daugintis kolagenui dermoje, daro odą elastingą ir apsaugo nuo senėjimo.

Be to, kai kurie tyrimai parodė, kad kolageno sintezei reikalingas vitaminas C, todėl trūkstant vitamino C kolagenas negali būti sintetinamas normaliai, todėl atsiranda ląstelių ryšio sutrikimų.

4. Vitaminas D: apsaugo nuo nutukimo

Tyrimai parodė, kad moterys, kurioms trūksta vitamino D, yra labiau linkusios į nutukimą. Taip pat būtina, kad organizmas gamintų leptiną. Leptinas yra hormonas, kontroliuojantis apetitą. Dėl to žmonės pavalgę gali jaustis sotūs ir nustoti valgyti. Daugelis žmonių yra nutukę dėl didelio leptino kiekio organizme, dėl kurio padidėja apetitas ir didėja svoris. Be to, kai kurie tyrimai parodė, kad vitaminas D padeda atitolinti DNR senėjimo procesą, o tai reiškia, kad jis atitolina visą žmogaus senėjimo procesą.

5. Vitaminas K: apsaugo nuo osteoporozės

Vitaminas K gali veikti osteoblastus ir skatinti kaulinio audinio kalcifikaciją. Pavyzdžiui, osteokalcinui ir baltymams veikti reikalingas vitaminas K. Tuo pačiu metu jis gali slopinti osteoklastus ir sukelti kaulų rezorbciją, taip padidindamas kaulų tankį ir užkertant kelią osteoporozei. Be to, vitaminas K taip pat gali padėti sumažinti paraudimą, tamsius ratilus ir pažeistus kapiliarus, kurie gali veiksmingai kovoti su senėjimu.

Cistanche nauda stabdant senėjimą

Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai parodė, kad žmonės, kurie primygtinai reikalauja vartotiCistancheilgą laiką ne tik labai pailgins jų gyvenimo trukmę, bet ir turės daug mažesnę tikimybę susirgti aukštu kraujospūdžiu, skrandžio ligomis, hipertrofija ir.inkstų liga. Pagrindinė šios situacijos priežastis yra cistanche, kuriame yra fenilpropanolio cukraus, kurio nėra kitose vaistinėse medžiagose. Patekęs į organizmą gali sulėtinti senėjimą. Jis turi gerą slopinamąjį ir lėtinantį poveikį hipofizės senėjimui. Šiuolaikinė medicina taip pat nustatė, kad Cistanche yra daug alkaloidų, neutralių medžiagų, amino rūgščių,vitaminai, ir mikroelementai; Cistanche D-manitolis ir Cistanche polisacharidai gali sulėtinti odos senėjimą, sustiprinti imuninę funkciją, suaktyvinti superoksido dismutazę ir sumažinti organizmą. Tai turi reikšmingos įtakos lipofuscino kaupimuisi.

Todėl gertiCistanche deserticolaVandenyje kasdieniame gyvenime gali atlikti tonizuojantį inkstų yang ir maitinančios esencijos bei kraujo vaidmenį, taip pat turi labai gerą slopinamąjį poveikį kai kuriems yang trūkumo simptomams. Be to, Cistanche deserticola turi gerą gydomąjį poveikį vyrų inkstų nepakankamumui, moterų nereguliarioms menstruacijoms, moterų amenorėjai ir nevaisingumui. Patekęs į organizmą, Cistanche taip pat gali atlikti kraujotakos sistemos reguliavimo funkciją, ypač mažinant lipidų kiekį kraujyje, užkertant kelią miokardo išemijai, plečiasi periferinės kraujagyslės, mažinamas kraujospūdis, priešinasi riebalinėms kepenims ir kt., veiksmingai skatinant fizinę sveikatą.